Educatie nutritionala
Pâine și ulei de măsline: combinaţia perfectă pentru sănătate
Pâine și ulei de măsline. Acestea fac parte din dieta mediteraneeană care s-a răspândit în întreaga lume și, desigur, este…
Motivele pentru care trebuie să incluzi grăsimile sănătoase în dietă
De cele mai multe ori, evităm grasimile din alimentația noastră, deoarece se crede că sunt nesănătoase. Dar știi că nu…
TOP 3 băuturi naturale care întăresc imunitatea
Toamna și-a intrat deja în drepturi. Acest lucru înseamnă că vom vedea tot mai mulți oameni răciți, deoarece sistemul lor…
Combinații periculoase de alimente
Alimentația este foarte importantă. Dar și mai importante sunt combinațiile de alimente pe care le faci la micul dejun, prânz…
Micul dejun: ce ai voie și ce nu ai voie să mănânci
Alimentele pe care le mănânci pe stomacul gol trebuie alese cu atenție. Mulți dintre noi gustăm ceva în grabă și…
Cum te ajută ceaiul verde să slăbești
Dacă îți place ceaiul și bei doar băuturi sănătoase, atunci te-ai alăturat celor 200 de milioane de oameni care se…
Alimentele care îți protejează creierul, potrivit cercetătorilor
Cum ne menținem creierul activ? Există o metodă mai puternică decât puzzle-urile sau integramele. Alimentația! Oamenii de știință susțin că…
Modurile prin care reduci numărul de calorii consumate
Ce înseamnă reducerea numărului de calorii consumate? Poate să începi să mergi la sală și să faci exerciții fizice care…
Alimentele care suprimă pofta de mâncare
Credeai că alimentele îți țin doar de foame? Ei bine, chiar dacă pare greu de crezut, există câteva produse alimentare…
Roșia, leguma din grădină cu nenumărate beneficii
Rosia nu numai că ne menține sănătoase, ci îmbunătățește și calitatea preparatelor noastre. Cu toate acestea, există un lucru pe care…