Talia rotunjoară este problema mea numărul unu dintotdeauna. Oricât de mult am mers la sală şi oricâte de multe abdomene am făcut, niciodată nu am avut o talie de viespe. Însă nu mă plâng foarte tare de asta. Cred că o femeie trebuie să aibă din toate câte puţin. Şi pe fund, şi la abdomen, şi picioare. Dar cel mai puţin trebuie să aibă la talie. Iar pentru asta este nevoie de ceva efort.
Pe lângă exerciţiile pentru un abdomen plat, este bine să foloseşti alimentele de mai jos şi vei vedea rezultate cât de curând.
Suc de lămâie şi ghimbir
Este foarte simplu de făcut. Atât ghimbirul, cât şi lămâia se pun în blender, se pune puţină apă pentru a subţia compoziţia, apoi într-o sticlă pentru a bea toată ziua din ea.
Ananasul
Pentru mine, acest fruct este foarte bun în a tăia pofta de dulce. Conţine substanţe nutritive, cum ar fi vitamina C, cupru, tiamină şi vitaminele B6. Consumă-l aşa, ca şi fruct, sau pus în storcător pentru a-l face suc. Are şi el rolul de a arde grăsimile din jurul abdomenului.
Apa
„Apa este, de departe, cel mai bun medicament”, după cum spune un vechi proverb slovac. Trebuie să ai tot timpul apă îndeaproape şi să bei cât de des poţi. Dimineaţa, pe stomacul gol, la prânz, înainte de masă, seara înainte de masă, şi ori de cât ori poţi în timpul zilei. Pe lângă multitudinea de beneficii pe care le are apa, vei vedea cum grăsimea de pe abdomen va începe să se reducă dacă o incluzi în dieta zilnică..
Ne pregătim să începem anul 2025 cu o nouă ediție a mult așteptatei tabere de…
Clubul de lectură iCarte, iParte este mai mult decât un loc de întâlnire pentru cititori;…
La Constanța, iubitorii de lectură au ocazia să se adune pentru un eveniment special, dedicat…
În cadrul întâlnirii din luna ianuarie a Clubului de Lectură, vom organiza un eveniment special…
Un nou an aduce cu sine oportunități de a descoperi, de a învăța și de…
Luna ianuarie vă asteaptă cu un nou club de lectură by iCarte, iParte dedicat iubitorilor…