YOGA and BOOKS: Retreat de o zi cu yoga și cărți

Pe 1 septembrie, am avut bucuria de a participa la un eveniment special, denumit Yoga and Books, la YOUness WELLness Clinic & Retreat, un loc magic, unde mintea, corpul și sufletul se îmbină armonios într-un decor natural și liniștitor.

Întregul retreat a fost gândit pentru a aduce împreună iubitorii de yoga și literatură într-o experiență de conectare interioară și exterioară, îmbogățită de frumusețea naturii și a oamenilor.

Eveniment: Yoga and Books

Organizator: iCarte, iParte

Locație: YOUness WELLness Clinic & Retreat

Facilitator yoga: Monica Alexe

Moderator eveniment: Roxana Brănișteanu

Parteneri: YOUness WELLness Clinic & Retreat, Asociația ICARTE, Radio TaNăNaNa, Editura Litera, Careless Beauty, Sloop

Yoga and Books: O experiență transformatoare

la YOUness WELLness Clinic & Retreat

Sesiuni de cunoaștere și îmbrățișări

Ziua a început cu o sesiune de cunoaștere între participanți, alături de o limonadă rece. Momentul a fost menit să ne ajute să ne deschidem și să creăm o atmosferă caldă și prietenoasă. Această primă parte a evenimentului ne-a permis să ne conectăm mai profund și să simțim că facem parte dintr-o comunitate. Îmbrățișările au devenit simbolul deschiderii noastre către ceilalți, dar și către experiența de a trăi prezentul cu inima deschisă.

Yoga la piscină și în interior

Unul dintre momentele frumoas ale retreat-ului a fost atelierul de yoga susținut de Monica Alexe (Aer și Pământ), care s-a desfășurat în două părți distincte. Prima oră a avut loc în aer liber, lângă piscina clinicii, înconjurați de verdeață și sub soarele blând al dimineții. Conectarea cu natura a adus un plus de liniște și echilibru fiecăruia dintre noi.

A doua oră de yoga s-a desfășurat la finalul zilei, într-o sală mare și luminoasă din interiorul clinicii, un spațiu ideal pentru astfel de activități. A fost un moment de aprofundare a posturilor și a respirației, în care ne-am concentrat pe calmarea minții și revitalizarea corpului.

Activități literare și conectare interpersonală

Evenimentul Yoga and Books nu s-a rezumat doar la yoga. Am avut parte și de activități literare, unde am discutat despre cărțile noastre preferate și am explorat teme legate de dezvoltare personală și spirituală. Aceste momente au fost perfecte pentru a ne cunoaște mai bine, pentru a împărtăși gânduri și idei, dar și pentru a ne hrăni mintea cu noi perspective.

Drumeție prin pădurea YOUness și îmbrățișarea copacilor

După activitățile de yoga și discuțiile literare, am pornit într-o scurtă drumeție prin pădurea aflată pe teritoriul YOUness WELLness Clinic & Retreat. Această plimbare a fost o oportunitate minunată de a ne conecta cu natura într-un mod profund, prin îmbrățișarea copacilor și respirația aerului proaspăt. Energia copacilor și liniștea pădurii ne-au oferit un sentiment de pace și revitalizare.

Relaxare la piscină și mese sănătoase

După drumeție, ne-am răsfățat cu câteva momente de relaxare la piscină, savurând fiecare clipă petrecută sub soare și în apă. Mesele oferite de YOUness WELLness Clinic & Retreat au fost vegetariene, delicioase și sănătoase, gândite pentru a susține bunăstarea fizică și mentală. Fiecare fel de mâncare a fost o încântare, preparate cu grijă și pasiune pentru un stil de viață sănătos.

Tombola și premiile surpriză

La finalul zilei, am organizat o tombolă, un moment plin de bucurie și emoție. Printre premiile oferite s-au numărat pachete de cititor de la Editura Litera, care au inclus cărți și plăsuțe personalizate, și produse naturale de la Careless Beauty, singurul brand românesc de produse cosmetice brevetat. A fost o încheiere perfectă pentru un eveniment care a celebrat atât sănătatea interioară, cât și cea exterioară.

O zi de neuitat

Yoga and Books a fost mai mult decât un retreat de o zi – a fost o ocazie de a ne reconecta cu noi înșine și cu cei din jur, de a ne bucura de mișcare, natură, literatură și sănătate. Atmosfera caldă și deschisă a fost susținută de toți cei prezenți, iar experiența trăită la YOUness WELLness Clinic & Retreat va rămâne cu siguranță în sufletele noastre pentru mult timp.

FOTO (realizate de Gina Soare)