Eveniment: Yoga and Books

Organizator: iCarte, iParte & Kaya Holistic

Moderator: Roxana Brănișteanu

Instructor Yoga: Corina Cepoi

Locație: Kaya Holistic, Calea Dudești 101, București 

Parteneri: Asociația ICARTE, Sloop, Heidi Chocolate, Kaya Holistic, Bunica gătește

Data: Duminică, 23 martie 2024, orele 12.00 – 14.00

Preț bilet: 149 RON

Cu ce ne vom delecta.

În cadrul acestui eveniment, vei avea șansa de a participa la o sesiune de yoga (60minute), condusă de instructoarea noastră Corina Cepoi, care te va ghida prin poziții și tehnici ce îți vor întări corpul și îți vor liniști mintea. De asemenea, vei avea parte de o serie de discuții literare (60 minute), unde explorăm împreună lumea fascinantă a cărților. Discuțiile noastre vor fi ghidate de întrebări care provoacă gândirea, încurajând o explorare comună a profunzimii și semnificației fiecărei cărți pe care o vom pune pe masă. Nu uita să aduci cu tine o carte ambalată pentru ”Blind date with a Book”.

Relaxați-vă mintea și reînnoiți-vă sufletul în timp ce vă bucurați de o ceașcă de cafea sau ceai, oferite de Kaya Holistic, însoțite de un smoothie revigorant de la Sloop up și o ciocolată delicioasă de la Heidi Chocolate. ”Bunica gătește” ne va răsfăța și de data aceasta cu un dulce de casă.

Indiferent dacă ești un practicant experimentat de yoga sau abia începi să explorezi această formă de activitate fizică, evenimentul nostru este deschis tuturor nivelelor de experiență. Vino să te bucuri de o zi dedicată relaxării, învățării și conexiunii cu alți entuziaști ai yoga și iubitori de cărți.

Cum se face înscrierea?

Biletele pentru eveniment sunt disponibile la prețul de 149 de lei. Acestea includ accesul la sesiunea de yoga și activitățile literare, precum și cafeaua/ceaiul, smoothie-ul, ciocolata și bunul proaspăt și dulce făcut de casă. Înscrierile se fac printr-un mesaj SMS ori Whatsapp, la numărul de telefon din afiș.

Nu rata oportunitatea de a te reîncărca, relaxa si conecta alături de noi. Ne vedem pe 23 martie, la Kaya Holistic, între orele 12.00-14.00. Locuri limitate!

Articolul Yoga and Books: Ediția a III-a, cu un nou atelier de relaxare a minții și a corpului apare prima dată în Roxana B.

Dar… să vă spun și povestea mea.

Anul 2020 pentru mine a venit cu niște schimbări majore. Pe lângă pandemia care ne-a restricționat pe toți, eu am mai venit cu un bagaj în plus din 2019. Prin urmare, am decis să-mi iau un animăluț care să-mi facă zilele mai senine.

Cum nu am putut să-mi iau o pisică sau un câine, din varii motive, am decis ca cel mai potrivit pentru mine este un hamsterici. O fățucă adorabilă pe care să o văd în fiecare zi atunci când mă trezesc sau când mă duc la culcare.

Zis și făcut. Într-o zi de sâmbătă, am decis să mergem să luăm hamstericiul de la pet shop, fără niciun research în prealabil. Am achiziționat toate cele necesare (credeam eu), am luat piticul și ne-am întors acasă entuziasmați de faptul că avem un animăluț… nici nu știam ce mă așteaptă.

În primele zile Sherlock (atunci credeam că este un el ), a fost foarte liniștit. Fiind un mediu nou, o casă nouă, mirosuri noi, l-am lăsat liniștit 3 zile, ca să se obișnuiască. Nu am făcut decât să îi schimb mâncarea, apa și să vorbesc cu el atunci când vedeam că este treaz.

După ce a mai prins curaj, au început și problemele. Al meu șoarec (este alint) a început să roadă gratiile cuștii. Noaptea era ca picătura chinezească pentru mine. Google ne spunea că este semn de stres, dar eu nu înțelegeam cu ce îl stresam. Făcând research (abia acum) am dat peste grupul de Facebook „Hamsteri și alte rozatoare” 

Bilele nu sunt recomandate pentru hamsteri. Ei se pot răni. De asemenea, ei nu aleargă pentru că se simt bine, ci pentru că încearcă să evadeze.

Am povestit adminelor care-mi sunt problemelor, iar ele mi-au spus că pentru a-i oferii o viață bună animăluțului meu, trebuie să fac niște schimbări. Cușca era mult prea mică (dimensiune 53 x 32 cm), roata nu era suficient de mare (avea diametru de 15), bedding-ul utilizat nu era de fapt bedding și era, oricum, mult prea puțin pentru ca hamsterul să poată săpa galerii, iar nisipul era mult prea fin. Bila a fost scoasă din uz.

Hamsterii au nevoie de nisip pentru a se spăla. Ei nu se spală niciodată cu apă si săpun. Într-un recipient (eu folosesc o caserolă) se pune nisip, iar ei se vor spăla singuri. Nisipul nu trebuie să fie prafos, să fie fară miros și fară adaosuri.

Drept urmare, în următoarele 2 zile am luat Amazonul la puricat și am început să dau comenzi. Roată nouă, așternut corespunzător, am schimbat și mâncarea, dar cel mai important, am schimbat cutia. Până a venit cutia cea nouă, Sherlock a stat într-o cutie de carton, dar care era mult mai mare.trebuie sa nu fie prafos, sa fie fara miros si fara adaosuri

Nu recomand asta pentru că ei pot să o roadă, dar am noroc de un hamster blând care nu a dat niciodată impresia că vrea să evadeze.

Deși nu am conștientizat asta, un mediu adecvat pentru animăluțe, îi face pe aceștia să devină și mai sociabili. Nu vor mai fi stresați din prisma cuștii prea mici sau a lipsei de bedding.

În cutia lui cea nouă (dimensiuni de 78 x 53 x 42 cm), piticul a avut parte de 15cm de bedding să poată săpa liniștit, o roată cu diametrul de 20 de cm, multe ascunzători, jucării de ros și nisip mult mai calitativ.

Eu am un hamster pitic, așa că ceea ce am spus mai sus se aplică doar pentru hamsterii pitici, nu pentru cei sirieni, care au alte standarde.

Standardele necesare pentru hamsterii pitici sunt următoarele:

• cușca – minimum 60 x 40 cm
• roata – diametrul de minimum 20 cm
• nisip de chinchilla pentru a se spăla
• hamsterii sunt animale solitare așa că este o cușcă/hamster

Totuși, am vrut ca hamsterul meu să aibă o căsuță și mai mare pentru a nu se plictisi. Așa că am trecut la următorul nivel. Tot de pe Amazon am comandat si mai multe ascunzători de lemn, una de plastic (pentru că vine vremea rece) și o „cușcă” și mai mare… ei iubesc sa sape și să se ascundă așa că am zis că trebuie să îi creez un mediu corespunzător.

P.S. Între timp am aflat că Sherlock este de fapt… o Sherlockitză 🙂

Acum, diva are o căsuță de 140 x 70 cm în care poate să se distreze după bunul plac.

Temperatura ideală pentru ei este între 18 și 26 de grade, dar de preferat este să depășească 20 de grade.

Ce am învățat după această experiență:

• gândiți-vă bine înainte de a vă lua un animăluț, dacă puteți avea grijă corespunzător de el. Nu sunt jucării, sunt suflete.
• faceți research înainte de a merge la cumpărături ca să vedeți care sunt necesitățile unui hamster. Astfel, o să luați din prima ceea ce trebuie și nici nu veți cheltui în plus, așa cum am pățit eu.
• pregătiți cușca înainte de a aduce hamsterul acasă. Așa stresul va fi minim pentru pitic 🙂
• adoptați un hamster, nu îl luați de la pet shop. Pe lângă faptul că cei adoptați vor fi mult mai prietenoși, astfel nu mai încurajați împerecherea neetică a hamsterilor.
• hamsterii sunt solitari, deci o cușcă/hamster. 2 hamsteri în aceeași cușcă se pot bate până ce unul din ei va muri.
• nu încercați să înmulțiți hamsterii dacă nu aveți cunoștințe despre genetica hamsterilor și dacă nu sunteți crescători etici.

Ce să folosiți ca hamstericiul vostru să fie unul fericit?

1. Cușca/cutie

• cutie SAMLA de la IKEA
• cușcă Alaska

Eu una recomand cutia. Pe lângă faptul că este de trei ori mai ieftină decât cușca, oferă și access mult mai ușor la hamsterici. Astfel, îmblânzirea se face mult mai ușor. De asemenea, eu nu am folosit capac la cușcă pentru ca nu a fost niciun pericol de „evadare”.

2. Așternut

Sunt două tipuri de așternut ce trebuie folosit.

Primul tip este cel care se pune la baza cuștii (2 cm) pentru a absoarbe urina, iar cel de-al doilea tip este cel care se pune deasupra (15 cm sau mai mult), ca hamsterul să poată săpa galerii.

• așternutul pe care eu îl recomand pentru bază este „Așternut igienic din hartie pentru rozătoare CUNIPIC”
• așternutul pentru galerii pe care eu îl recomand este „Chipsi Carefresh Pure White”

3. Roată

Pentru hamsterii pitici, roata trebuie să aibă diametrul de 20 cm. Pentru ca hamsterii sunt animale ce sunt active pe timp de noapte, vă recomand o roată silențioasă

• TRIXIE Roată din plastic pentru rozătoare, cu stativ și diametru de 20cm

4. Papică

Alimentația hamsterului trebuie să fie compusă din mixuri de cereale, grăunțe și semințe (care se găsesc în pet shop-uri). Trebuie să fie o  dieta echilibrată, care să aibă în componență tot ceea ce este necesar. Periodic este bine sa îi oferim micului nostru prieten mici cantități de fructe și legume proaspete. Deși sunt înnebuniți după legume și fructe, este bine să le administrați cu moderație.

Hamsterii pitici sunt predispuși la diabet, așa că este recomandat să fie evitate fructele și unele dintre legume (ex. morcovul).

Vegetalele rămase neconsumate se vor înlătura a doua zi deoarece se alterează repede (mai ales in sezonul cald) și pot deveni o sursa de mirosuri urate sau chiar de infecție. Pentru a le completa necesarul de proteine le puteți da ou fiert, carne fiartă sau viermi de făină.

• mâncare: VERSELE-LAGA Nature – Hrană pentru hamsteri pitici
• Viermișori:  EXOTIC-K – Viermi de Faina Uscati 
• Whimzee: Recompense pentru câini – Periuţă Star

Atunci când le dați gustări trebuie să aveți grijă la cantitate. Viermișorii pot fi dați maximum trei/zi, semintele maximum 1-2/zi (pentru că au grăsimi), o alună  sau fistic/la 1-2 săptămâni. Mai pot primi o floricică de popcorn/zi sau nucă (la fel ca alunele, sunt grase, așa că sunt recomandate, dar rar).

Deși sunt destinate câinilor, whimzees pot fi date și hamstericilor. Este o metodă excelentă de a-și tocii dinții. Astfel evitați o vizită la veterinar pentru pilirea acestora :). Trebuie să verificați ca whimzeeurile să fie vegetale, să nu conțină carne.

5. Nisip

Așa cum am spus și mai sus, hamsterii nu se spală cu apă și săpun. Ei au nevoie de nisip pentru a se spăla singuri.

• JBL Terra Sand – Nisip pentru terarii deşert

6. Pe lângă acestea, un hamster mai are nevoie în cușcă de un adaptor/bol de apă și de un bol pentru păpică.

7. Curățenia în cușcă

Trebuie să țineți cont că trebuie să curațați cușca piticului constant. Astfel, va fi:

• spot cleaning-ul – când se vor curăța locurile pe care le vedeți murdare și când veți curăța fecalele și bedding-ul plin de urină. Se face o dată pe săptămână.
• deep cleaning-ul – se va schimba jumătate din bedding. Se va lăsa în cușcă doar bedding-ul curat. Se face o dată pe lună sau chiar la 2 luni, în funcție de cât de murdar este așternutul sau cât de mare este cușca. 

Hamsterii se orientează după auz și miros. În momentul în care ei nu își mai simt mirosul, asociază totul cu un mediu nou (chiar dacă este aceeași cușcă) așa că se vor stresa. În momentul în care se face deep cleaning-ul, se va lăsa jumătate din așternutul vechi.

De asemenea, hamsterii au nevoie de locuri unde să se pot ascunde așa că trebuie să vă asigurați că au multe locuri unde pot face asta. Fie că le cumpărați, fie că le construiți voi (aveți mare grijă la materialele pe care le folositi pentru ca hamsterii le vor roade si nu trebuie să fie toxice), asigurați-vă că sunt cât mai multe.

Puteți face ascunzători, poduri și platforme din carton. De asemenea, le puteți pune în cușcă rolele de carton (pe care este pusă hârtia igienică sau șervețelele de bucătărie). Le vor roade și își vor toci dinții sau le vor folosi pe post de tuneluri.

Dacă aveți întrebări, vă așteptăm în grupul de Facebook, unde vă vom ajuta cu răspunsurile de care aveți nevoie.

Cu drag,

Sherlockitza & Cris

Articolul Cum să avem grijă corespunzător de un hamster :) apare prima dată în Roxana B.

Tocmai de aceea, mierea este folositiă în prepararea mai multor măşti faciale, cu ajutorul cărora pielea îşi recapătă elasticitea, strălucirea şi înlătură micile imperfecţiuni ale tenului.

Mierea de albine ajută tenul gras cu tendinţă de ridare

Zahărul din miere reţine apa, astfel că, puterea de hidratare şi hrănire creşte. Tocmai de aceea, folosită în tratamentele cosmetice, mierea ajută tenul, îndeosebi cel gras şi ridat, să îşi recapete elasticitatea şi fermitatea. Şi pentru că sezonul rece pare să nu se mai termine, iar tenul devine mai uscat şi lipsit de vitalitate, din cauza temperaturii ușor scăzute, mierea poate fi folosită pentru toate tipurile de piele. Fie că ai probleme cu acneea sau ai tenul uscat, proprietaţile antibacteriene te vor ajuta la menţinerea echilibrului asigurând hidratarea necesară.

Masaj cu miere pentru hidratare

Cel mai simplu tratament este cel cu miere, fără alte ingrediente. Bogată în vitamine, mierea de albine reglează circulaţia sângelui, închide rănile survenite în urma acneelor, reduce ridurile fine şi hidratează. Masca se aplică pe faţă, după ce, în prealabil, tenul a fost curăţat bine cu apă călduţă şi, eventual, lăsat uşor umed pentru ca mierea să intre mai uşor în piele. Se masează preţ de câteva minute, cu mişcări circulare de jos în sus, şi după alte zece minute, se poate îndepărta. Specialiştii recomandă să nu se folosească nicio altă cremă facială după, întrucât proprietăţile mierii trebuie lăsate să acţioneze.

Mască cu miere şi suc de lămâie, preferata mea

Mierea de albine conţine cantităţi ridicate de aminoacizi, enzime şi antioxidanţi care hrănesc celulele, reglează PH-ul şi creşte procesul de vindecare a celulelor cu ajutorul proprietăţilor terapeutice care previn îmbătrânirea prematură a pielii.

Tocmai de aceea, combinaţia dintre miere şi lămâie este preferata mea, pentru că ajută şi regenerează vizibil tenul. O linguriţă de miere şi una de suc de lămâie, amestecate bine până se obţine omogentitatea. Se aplică pe faţă, se lasă să acţioneze 10-15 minute, apoi se îndepărtează cu apă calduţă. De regulă, eu o folosesc în sezonul rece, cam de două ori pe săptămână, pentru că ajută pielea în lupta cu frigul şi suportă mai bine tranziţia dintre anotimpuri.

Articolul Mierea şi minunile ei, pentru un ten perfect sănătos apare prima dată în Roxana B.

Ed Sheeran, Arena Națională, București ( 3 iulie)

Ed Sheeran este unul dintre cei mai în vogă artiști pop din lume la ora actuală. Nici el nu ocolește România în 2019 și vine să concerteze pe Arena Națională în data de 3 iulie. Cel mai bine vândut artist din 2017 și deținător a patru premii Grammy, Ed Sheeran se bucură de un succes uriaș și în mediul online. Piesele sale Shape Of You și Perfect au strâns împreună 5 miliarde de vizualizări pe YouTube.

Electric Castle (17-21 iulie)

Organizatorii festivalului Electric Castle au anunțat deja o parte din artiștii care vor concerta la Castelul Banffy în 2019. Fără îndoială, cel mai important nume este Florence and The Machine, trupă ce își va promova cel mai recent album lansat, intitulat High as Hope. În line-up-ul de la Electric Castle îi mai regăsim pe 30 Seconds To Mars, Boys Noize sau Metric. Electric Castle a devenit rapid unul dintre cele mai apreciate festivaluri de muzică din Europa datorită unicității sale și sunt șanse mari să nu dezamăgească nici în 2019.

Bon Jovi, Piața Constituției, Bon Jovi (21 iulie)

Trupa Bon Jovi revine în România după șapte ani. Concertul din 2019 are loc în Piața Constituției pe 21 iulie și face parte din turul de promovare al albumului This House Is Not For Sale. Prezența trupei Bon Jovi în România reprezintă fără îndoială un moment important pentru noi, dacă ar fi să ne uităm doar pe câteva dintre cifrele americanilor: Bon Jovi a vândut peste 100 de milioane de albume în întreaga lume, performând în peste 2.700 de concerte, la care a strâns aproximativ 34 de milioane de spectatori.

Metallica, Arena Națională, București (14 august)

Cireașa de pe tort va fi concertul legendarei trupe Metallica, programat pe Arena Națională, în data de 14 august. Dacă nu vă numărați printre fericiții posesori de bilet, nici că veți mai putea găsi. Concertul Metallica este sold-out, toate biletele fiind vândute încă din luna septembrie. Conform organizatorilor evenimentului, a fost cea mai rapidă vânzare de bilete din istoria concertelor din țara noastră, toate tichetele disponibile fiind epuizate în doar 24 de ore.

Agendă completă concerte din România în 2019

• IAMX, Club Form, Cluj-Napoca (13 februarie)
• IAMX, Club Quantic, București (15 februarie)
• Tom Odell, Arenele Romane, București (16 februarie)
• Alessandro Safina, Sala Palatului, București (17 februarie)
• SOUND ART FESTIVAL Riverside, Sunnata, Perihelion şi Weedpecker / Club Quantic, București (8-10 martie)
• Richard Clayderman, Sala Palatului, București (20 martie)
• Godsmack, Arenele Romane, București (31 martie/1 aprilie)
• André Rieu, BT Arena, Cluj-Napoca (4-6 aprilie)
• John McLaughlin, Sala Palatului, București (10 aprilie)
• Lenny Kravitz, Sala Polivalentă, Cluj Napoca (6 mai)
• diMANSIONS FESTIVAL Thomas Anders & The Modern Talking, Dire Straits Experience, Dr. Alban, Hermes House Band, Lou Bega șiTurbo B feat. Snap / Castelul Miko, Covasna (14-16 iunie)
• FOREVER YOUNG Ace of Base, C.C. Catch, Ice Mc, Milli Vanilli, Baccara, Arabesque, Mr. President şi Captain Hollywood Project / Romexpo, București (21-23 iunie)
• Disturbed, Arenele Romane, București (27 iunie)
• Whitesnake, Arenele Romane, București (1 iulie)
• Ed Sheeran, Arena Națională, București ( 3 iulie)
• Slayer, Arenele Romane, București (10 iulie)
• ELECTRIC CASTLE Florence + The Machine, 30 Seconds to Mars, Bring Me the Horizon,  While She Sleeps, Metric, The Vaccines, Boys Noize, Chinese Man, Sofi Tukker, Kronos Quartet, Lemaitre, Mono, Tommy Cash, Handsome Furs și Viagra Boys /  Bonţida, Cluj Napoca (17-21 iulie)
• Bon Jovi, Piața Constituției, Bon Jovi (21 iulie)
• ROCK THE CITY The Cure, Piața Constituției, București (22 iulie)
• ROCK THE CITY  God Is An Astronaut, Piața Constituției, București (22 iulie)
• ARTMANIA  Dream Theater, Opeth, Madrugada, Wardruna și Myrkur / Piața Mare, Sibiu (26-27 iulie)
• ROCKSTADT EXTREME FEST Paradise Lost, Hypocrisy, Asphyx şi Korpiklaani / Cetatea Râșnov, Brașov (1-4 august)
• SUMMER WELL The 1975, Tender, Pale Waves, Maribou State, Black Honey și The National / Domeniul Știrbei, Buftea (10-11 august)
• Metallica, Arena Națională, București (14 august)
• Status Quo, Arenele Romane, București (26 august)
• Sarah Brightman, Sala Palatului, București (21 octombrie)
• Sarah Brightman, Sala Polivalentă, Cluj-Napoca (22 octombrie)

Articolul Cele mai tari concerte din România în 2019 apare prima dată în Roxana B.

Să ajungi din provincie în cel mai mare oraș din România nu este deloc ușor, mai ales la început. O spun pentru că și eu m-am regăsit cândva în această situație.

Dar tot mai multă lume e atrasă de Capitală, fie că vorbim despre studenți, fie că vorbim despre cei care vin să se angajeze. Mai este și categoria celor care vor să locuiască pe cont propriu, chiar dacă stau deja în București.

Cât te costă să locuiești în București în 2019

Încerc prin acest vlog să răspund cât mai exact tuturor întrebărilor voastre, ca să știți la ce să vă așteptați înainte să faceți acest pas.

Rămâneți cu mine până la final și veți vedea și tabelul complet al cheltuielilor în funcție de posibilitățile fiecăruia.

Haideți să începem!

CHIRIA

E primul lucru pe care trebuie să-l iei în calcul dacă vrei să locuiești în București și nu ai la cine să stai. Bine, asta dacă nu cumva ai 50-60 de mii de euro pe dreapta  și îți iei direct apartament.

Dacă bugetul tău este limitat însă, trebuie să știi că nu vei găsi prețuri tocmai accesibile la chirii în București. O garsonieră mai de „Doamne-Ajută” începe de la 200 de euro pe lună, iar dacă vrei să stai la două camere, pregătește cel puțin 300 de euro.

O altă variantă este să-ți cumperi o locuință printr-un credit făcut la bancă. Rata lunară te va duce cam la aceeași sumă pe care o dai în chirie.

Desigur, există și variante pentru cei al căror buget este complet redus. Dar asta înseamnă să stai pe la marginea orașului ori în gazdă și să ai la dispoziție doar o anumită parte din locuință. Să folosești restul casei cu persoana care te găzduiește, ceea ce nu este tocmai comod.

Pentru studenți, există și varianta căminelor. Condițiile nu sunt tocmai bune, mai ales la cele de stat, dar măcar ieși decent cu banii: între 25 de euro și 50 de euro pe lună te va costa.

Acum, la ce trebuie să fii atent când îți alegi unde să stai?

În primul rând, la distanța față de job sau față de facultate. Acei 10-20 de euro pe care crezi că-i vei economisi dacă alegi o chirie mai ieftină s-ar putea să fii nevoit să-i dai pe transport.

Apoi trebuie să vezi ce facilități ai la dispoziție: măcar o toaletă, un frigider, un aragaz și un duș funcționabile. Dacă mai găsești pe acolo aer condiționat și cuptor cu microunde, deja o vei duce bine. Asigură-te că toate sunt într-o stare decentă și că proprietarul se obligă să le repare în situația în care se vor strica.

UTILITĂȚILE

Am inclus aici întreținerea, electricitatea, abonamentul de telefon și  cel de internet și cablu TV.

Indiferent de forma în care ai ales să locuiești, întreținerea ți se va dubla în perioada de iarnă. Ca să nu ai surprize neplăcute și în restul anotimpurilor, fă bine și trimite-ți  la timp consumul lunar de apă. Dacă nu o vei face, vei intra la paușal, adică vei plăti în plus la întreținere și nu îți dorești asta. Crede-mă.

Facturile de energie electrică vor varia de-a lungul anului. Uneori vei plăti foarte puțin, iar alteori ceva mai mult, în funcție de regularizare. În orice caz, prețurile sunt accesibile zic eu.

Abonamentul de telefon ține exclusiv de buget și de preferințe. Găsești abonamente începând cu prețul de 5 euro și terminând cu unele chiar și de 35 de euro. Cam așa stă treaba și în privința abonamentului de internet și cablu TV. Cu 10-15 euro vei găsi fără probleme un abonament prin care să stai nelimitat pe net la o viteză foarte bună. În preț este inclus și un pachet basic pentru TV, asta în caz că te mai uiți la TV…

MÂNCAREA

Din punctul meu de vedere, bugetul pentru mâncare trebuie să-l împarți în două: o parte pentru mâncarea pe care o consumi acasă, iar cealaltă parte pentru mâncarea de la birou.

Ai o mulțime de posibilități. Dacă vrei să economisești însă, evită să comanzi mâncare atunci când ești acasă. Vei ieși mult mai ieftin cu cea gătită de tine. Iar dacă nu știi să gătești încă, o să înveți la un momentat dat, mai mult de nevoie decât de voie.

Chiar dacă cel mai aproape de tine vor fi magazinele Mega Image, prețuri mai mici la alimente vei găsi în hypermarketuri precum Carrefour, Lidl, Kaufland sau Cora.

Dacă ești o persoană obișnuită, fără prea multe pretenții, nu ar trebui să cheltui mai mult de 100-150 de euro pe mâncarea de acasă.

La birou sau la facultate te vei confrunta cu presiunea colegilor de multe ori. Într-o zi poți mânca pizza, în alta shaorma, în alta meniul zilei, în alta poate doar o merdenea. Prețurile variază de la o zi la alta, însă cred eu că media zilnică este undeva la 2-3 euro.

Dacă bugetul tău este restrâns, poți veni la fel de bine cu pachet de acasă și atunci ai rezolvat problema.

IGIENA

Și igiena cred eu că se împarte în două categorii: igiena locuinței și igiena personală. Sunt câteva produse fără de care nu ai cum să te descurci dacă vrei să locuiești în condiții decente, iar tu să te respecți ca persoană. Produsele din această categorie sunt cu sutele pe rafturile din magazine. Trebuie să-ți aloci un buget de minimum 10-20 de euro pentru ele chiar dacă nu stai grozav cu banii.

TRANSPORTUL

Într-un oraș extrem de aglomerat precum București, fără îndoială metroul este cea mai bună soluție și în 2019. Un abonament cu număr nelimitat de călătorii te va costa în jur de 15 euro, iar dacă ești student vei plăti chiar mai puțin.

Studenții au 50% reducere la RATB, care mai nou am văzut că a devenit STB. Vorbesc aici despre autobouze, troleibuze și tramvaie. Aici abonamentele încep de la 4 euro și ajung chiar și la 20 de euro. Dacă nu ai bani, dar stai bine pe argumente, poți circula cu ele fără card. Te descurci cu controlorii în majoritatea cazurilor, asta dacă nu au pe lângă ei și jandarmeria. Atunci nu vei scăpa de amendă, care e de 11 euro.

Dacă ai mașină, nu prea mai contează dacă e pe benzină sau pe motorină. Litrul de carburant a depășit 1,2 euro și e de așteptat să mai crească. Merită să o folosești în București în weekend-uri sau dacă parcurgi rute scurte. Traficul e paralizat câteva ore bune în fiecare zi lucrătoare. E posibil să ajungi să achiți chiar și 100 de euro lunar pentru carburant dacă îți place să mergi cu mașina.

Mai ai la dispoziție și varianta taxiurilor. Prețul per kilometru a crescut la firmele clasice, iar de ceva timp au apărut alternativele Uber și Taxify, unde poți plăti direct cu cardul. Și prețul e mai avantajos, însă nici aceste companii nu mai sunt ca la început, prioritizând tot mai des cantitatea în detrimentul calității.

ÎMBRĂCĂMINTEA

Haina îl face pe om. Parcă așa se spune, nu? Aici e o categorie unde chiar nu vei întâmpina probleme. S-au ridicat mall-uri în fiecare cartier, iar dacă nu prea ai bani găsești articole acceptabile și la magazinele second hand. Chiar și hypermarketurile au început să-și extindă raioanele de vestimentație. Nu te bucura prea mult nsă dacă vezi ceva extrem de ieftin. S-ar putea ca acel ceva să-l înlocuiești după numai două săptămâni pentru că s-a rupt.

DISTRACȚIA

Dacă ești în anii studenției, distracția poate fi gratuită ori cu foarte puțini bani. În Grozăvești sunt prețuri mai mici decât în oricare altă parte din București, tocmai în ideea de a atrage tinerii. Nici măcar nu trebuie să mergi într-un local dacă stai la cămin. Distracția vine ea la tine, nu te duci tu la ea. Centrul Vechi rămâne și el o opțiune, chiar dacă ceva mai costisitoare.

Apoi mai ai la dispoziție cinematografe, teatre, concerte, parcuri acvatice, room escape, evenimente sportive, fashion sau orice îți trece prin cap. București este un oraș foarte activ la acest capitol.

Indiferent de ce alegi, o ieșire ar trebui să te coste între 20 și 40 de euro, dar poți ieși mult mai ieftin dacă „ții” la preț și nu vrei să exagerezi cu distracția.

NEPREVĂZUTELE

Chiar dacă am lăsat-o la urmă, vă rog să nu neglijați această categorie! Viețile noastre nu sunt încă atât de robotizate încât să calculăm dinainte tot ce avem de făcut în fiecare lună și totul să meargă conform planului. Fie că ne place sau nu, doza de neprevăzut rămâne una importantă. O simplă răceală, un laptop stricat, un impozit de care n-ai știut, o amendă… lista poate continua. Toate aceste lucruri implică alte cheltuieli. Ideal ar fi să aveți echivalentul unui salariu strâns pentru urgențe. Iar dacă nu aveți posibilitatea asta, ei bine, prietenul la nevoie se cunoaște, nu?

Articolul Cât te costă să locuiești în București în 2019 apare prima dată în Roxana B.