Astfel am ajuns la clinica Implant Studio, unde am stat de vorbă cu Dr. Ashraf Al Kebsi, unul dintre fondatorii clinicii.

Roxana Brănișteanu:Când a apărut Implant Studio și care a fost viziunea inițială pentru această clinică?

Dr. Ashraf Al Kebsi:Implant Studio a luat naștere acum opt ani, inițial cu o altă denumire și sub forma unui cabinet mic, la parterul unui bloc.

Eram mândri, era prima noastra realizare ca proaspăt absolvenți și ne-a unit o viziune comună, aceea că pacienții au nevoie de medici empatici, cu care să comunice. Ne-am dorit să reușim să le recâștigăm încrederea pierdută din cauza conceptelor vechi precum „la stomatolog doare” sau ”mi-e frică că nu știu ce-mi face”. Oamenii au nevoie de suport și informație în procesul medical, să aibă încredere în medicii lor și să simtă suport din partea acestora pe parcursul tratamentului.

Această viziune ne însoțește până în ziua de azi într-un mod perfecționat, o dată cu evoluția conceptului Implant Studio lansat acum patru ani, cu noua tehnologie și cu o echipă extinsă de suport pentru clienții noștri.

Roxana Brănișteanu:Cum au fost alese locația și echipa pentru a construi clinica?

Dr. Ashraf Al Kebsi: În primul rând, am pornit cu pacientul în minte. Ne-am dorit o locație centrală, ușor accesibilă, să îi fie ușor să ajungă, indiferent de unde vine.

Ne-am dorit, mai ales, un spațiu care să ne permită să aducem beneficii extra pacienților, precum radiologie dentară digitală, scanner, aparatură performantă, dar și spații de relaxare, loc de ceai și cafea. Am gândit designul clinicii astfel încât oamenii să aibă parte de o atmosferă relaxantă, de la intrarea în Recepție, să se simtă ca acasă și să nu creeze deloc sentimentul de ”clinică”.

De aceea, există spațiile de relaxare, mirosul plăcut specific în toate încăperile, muzica ambientală, zâmbetul cu care ești întâmpinat și modul liniștit de a se lucra, fără agitație și grabă care pot induce stres pacientului.

Echipa are acest numitor comun, de a transmite încredere și stare de bine, plus grija pentru pacient, atenție maximă la igienă și calitate în tot ce facem.

Roxana Brănișteanu:Cine face parte din echipa Implant Studio? Pe cine ne prezentați?

Dr. Ashraf Al Kebsi:Echipa Implant Studio are acum șapte membri, trei medici specialiști și patru membri de suport. Când veniți la noi, vă va întâmpina Valentina la Recepție, vă va prelua una dintre colegele noastre asistente – Roxana sau Andreea – și veți beneficia de tratamentul unuia dintre medicii noștri specialiști. Iar de organizarea și igiena impecabilă din clinică se ocupă colega noastră Alina.

Suntem o echipă cu valori comune, ce pune accent pe calitatea serviciilor și pe relația cu pacienții noștri. De aceea, cei care ne trec pragul simt congruență și suport din partea tuturor, o atmosferă plăcută și deschisă.

Roxana Brănișteanu:Ce specializări au medicii? În ce cazuri îi contactăm?

Dr. Ashraf Al Kebsi:Eu sunt medic specialist în chirurgie orală. Mă ocup de implanturi, dar și de cazuri dificile cum ar fi intervențiile chirurgicale de adiție osoasă, sinus lift maxilar, grefe osoase și gingivale, patologii orale chistice și tumorale benigne etc.

Dr. Silviu Briahnă este specialist în protetică dentară, se ocupă de restaurările dinților cu coroane, fațete, punți dentare, dar și lucrări protetice complexe pe implanturi și reabilitari totale. De asemenea, se ocupă de tratamentele de canal și de tratamentele de estetică dentară.

Dr. Cristina Chițescu este specialistul nostru în ortodonție și master în Damon, are grijă de mușcătura pacienților, rezolvând diferite patologii articulare și musculare, dar redând și o estetică deosebită pacienților prin îndreptarea și corectarea pozițiilor dinților.

Implant Studio oferă toate serviciile din domeniul stomatologiei, începând de la intervenții chirurgicale simple sau complexe la tratamente protetice pe dinți sau pe implanturi, reabilitări orale complexe, tratamente stomatologice generale.

FĂ O PROGRAMARE AICI

Roxana Brănișteanu:Ce aveți în plus față de alte clinici de pe piață?

Dr. Ashraf Al Kebsi:Am fi putut spune „tratamente de calitate, premium, cele mai bune…”, dar este ceea ce spune toată lumea, nu?:)

În schimb, noi spunem că punem pe primul loc binele pacientului. Întotdeauna. Asta se vede în tratamentele noastre.

Ne dorim sincer să aducem o schimbare în stomatologie, pacienții să fie informați, să înțeleagă ce tratamente primesc, să-i susținem să înțeleagă importanța sănătății orale asupra întregului organism.

De multe ori, plecând de la nivelul maxim de frică, ajung să îndrăgească vizita la stomatolog. Ca și cum ar veni în vizită la un prieten.

Roxana Brănișteanu:Ce înseamnă stomatologie digitală  și care sunt beneficiile acesteia pentru pacienți?

Dr. Ashraf Al Kebsi:Pornind de la grija pentru pacient, ne-am dorit să aducem tehnologie care să facă tratamentele mai rapide și mai ușoare pentru el. Să ușurăm procesul, nivelul de durere și timpul petrecut în tratament.

Am înlocuit amprentele cu materiale cu scanner-ul digital, mult mai confortabil, mai precis, și cu timp mai scurt de lucru. Aparatele ortodontice moderne sunt realizate digital, se poate realiza planul complet chiar înainte de tratament, astfel încât pacientul să știe rezultatul final de la început. Lucrările protetice sunt realizate într-un flux complet digital, de la scanarea din clinică și până ajunge piesa finală pregătită de cimentare sau înșurubare în implant. Fișele pacienților sunt digitalizate, timpul pierdut este mai redus pentru pacient, informațiile sunt mult mai clare.

Avem scannere moderne, ceea ce înseamnă că putem să ne așteptăm la lucrări foarte bine executate estetic și funcționale de la prima probă. Am digitalizat o mulțime de procese, cu un câștig major pentru eficiența și calitatea tratamentelor. Investim în orice tehnologie care aduce beneficiu pacientului, asta înseamnă stomatologie digitală.

Roxana Brănișteanu:Care e cel mai solicitat tratament? Mai caută toată lumea implanturi dentare sau a apărut altceva mai modern?

Dr. Ashraf Al Kebsi:Implanturile dentare sunt un concept destul de vechi și cunoscut, care, în ultimii 20 de ani, a luat amploare. Chiar și așa, există multă neclaritate în piață, oamenii încă se întreabă de ce sunt atât de multe variante și diferențe de preț. Cea mai căutată întrebare pe Google este: cât costă un implant?

Sunt foarte multe firme producătoare,  fiecare cu sistemul ei, cu promisiunile și conceptele ei. De aici, costurile de la foarte mici la mai mari și diferențele de preț.

Pentru noi, este foarte important ca implantul să fie unul calitativ, să știm că putem obține rezultate predictibile, iar proprietățile mecanice și procesul de fabricație trebuie să fie impecabile. Având pacienți din toate părțile globului, implanturile pe care le folosim trebuie să fie cunoscute la nivel internațional, pentru situațiile când este nevoie să intervină alt medic din diferite motive, să aibă acces la tot ce îi este necesar.

REDUCERI PENTRU COMUNITATEA iCarte, iParte

Implanturile au adus un beneficiu major, au redus numărul de dinți sănătoși șlefuiți pentru a realiza o lucrare tip punte (varianta clasica pentru a restaura unu-doi dinți lipsă). Un implant este opțiunea cea mai apropiată de natural pentru cei care au rămas fără dinți. 

Un alt tratament modern pe implanturi pe care ne-am specializat este Fast and Fixed, sau conceptul de dinți ficși într-o singură zi. Este spectaculoasă schimbarea, deoarece pacientul poate pleca chiar și în trei ore cu o dantură nouă, cu dinți ficși pe implanturi, fără să mai fie nevoie să poarte proteza clasică mobilă sau să stea fără dinți. 

Roxana Brănișteanu:Care este feedback-ul cel mai des primit de la pacienți?

Dr. Ashraf Al Kebsi:O să cităm un review al unui pacient, care poate fi vizualizat si pe Google. “Datorită celor 2 doctori, mi-am învins frica de stomatolog. Profesioniști si foarte atenți la orice urmă de durere. Am două implanturi puse de ei acum 5 ani plus alte lucrări de care sunt foarte multumit.”

Pacienții apreciază răbdarea și comunicarea din punct de vedere relațional și corectitudinea și atenția la detalii din punct de vedere medical. 

Roxana Brănișteanu:Cum vedeți viitorul stomatologiei și ortodonției în România și ce rol credeți că va avea clinica Implant Studio în această evoluție?

Dr. Ashraf Al Kebsi:Evoluția stomatologiei duce către digitalizare, însă relațiile interumane vor avea întotdeauna un loc în orice eră AI. Noi rămânem digitalo-umani, să spunem așa. 

Vom fi întotdeauna adepții sentimentului de relație caldă, umană care există între membrii echipei noastre, dar și cu pacienții. În același timp, suntem fanii zonei de digitalizare, ceea ce am implementat la Implant Studio prin conceptul de Stomatologie Digitală. Așa asigurăm o precizie mai mare a tratamentelor, predictibilitate, siguranță și eficiență.

Articolul INTERVIU | Dr. Ashraf Al Kebsi: „La stomatolog ajungi să vii ca și cum ți-ai vizita un prieten” apare prima dată în Roxana B.

Întregul retreat a fost gândit pentru a aduce împreună iubitorii de yoga și literatură într-o experiență de conectare interioară și exterioară, îmbogățită de frumusețea naturii și a oamenilor.

Eveniment: Yoga and Books

Organizator: iCarte, iParte

Locație: YOUness WELLness Clinic & Retreat

Facilitator yoga: Monica Alexe

Moderator eveniment: Roxana Brănișteanu

Parteneri: YOUness WELLness Clinic & Retreat, Asociația ICARTE, Radio TaNăNaNa, Editura Litera, Careless Beauty, Sloop

Yoga and Books: O experiență transformatoare

la YOUness WELLness Clinic & Retreat

Sesiuni de cunoaștere și îmbrățișări

Ziua a început cu o sesiune de cunoaștere între participanți, alături de o limonadă rece. Momentul a fost menit să ne ajute să ne deschidem și să creăm o atmosferă caldă și prietenoasă. Această primă parte a evenimentului ne-a permis să ne conectăm mai profund și să simțim că facem parte dintr-o comunitate. Îmbrățișările au devenit simbolul deschiderii noastre către ceilalți, dar și către experiența de a trăi prezentul cu inima deschisă.

Yoga la piscină și în interior

Unul dintre momentele frumoas ale retreat-ului a fost atelierul de yoga susținut de Monica Alexe (Aer și Pământ), care s-a desfășurat în două părți distincte. Prima oră a avut loc în aer liber, lângă piscina clinicii, înconjurați de verdeață și sub soarele blând al dimineții. Conectarea cu natura a adus un plus de liniște și echilibru fiecăruia dintre noi.

A doua oră de yoga s-a desfășurat la finalul zilei, într-o sală mare și luminoasă din interiorul clinicii, un spațiu ideal pentru astfel de activități. A fost un moment de aprofundare a posturilor și a respirației, în care ne-am concentrat pe calmarea minții și revitalizarea corpului.

Activități literare și conectare interpersonală

Evenimentul Yoga and Books nu s-a rezumat doar la yoga. Am avut parte și de activități literare, unde am discutat despre cărțile noastre preferate și am explorat teme legate de dezvoltare personală și spirituală. Aceste momente au fost perfecte pentru a ne cunoaște mai bine, pentru a împărtăși gânduri și idei, dar și pentru a ne hrăni mintea cu noi perspective.

Drumeție prin pădurea YOUness și îmbrățișarea copacilor

După activitățile de yoga și discuțiile literare, am pornit într-o scurtă drumeție prin pădurea aflată pe teritoriul YOUness WELLness Clinic & Retreat. Această plimbare a fost o oportunitate minunată de a ne conecta cu natura într-un mod profund, prin îmbrățișarea copacilor și respirația aerului proaspăt. Energia copacilor și liniștea pădurii ne-au oferit un sentiment de pace și revitalizare.

Relaxare la piscină și mese sănătoase

După drumeție, ne-am răsfățat cu câteva momente de relaxare la piscină, savurând fiecare clipă petrecută sub soare și în apă. Mesele oferite de YOUness WELLness Clinic & Retreat au fost vegetariene, delicioase și sănătoase, gândite pentru a susține bunăstarea fizică și mentală. Fiecare fel de mâncare a fost o încântare, preparate cu grijă și pasiune pentru un stil de viață sănătos.

Tombola și premiile surpriză

La finalul zilei, am organizat o tombolă, un moment plin de bucurie și emoție. Printre premiile oferite s-au numărat pachete de cititor de la Editura Litera, care au inclus cărți și plăsuțe personalizate, și produse naturale de la Careless Beauty, singurul brand românesc de produse cosmetice brevetat. A fost o încheiere perfectă pentru un eveniment care a celebrat atât sănătatea interioară, cât și cea exterioară.

O zi de neuitat

Yoga and Books a fost mai mult decât un retreat de o zi – a fost o ocazie de a ne reconecta cu noi înșine și cu cei din jur, de a ne bucura de mișcare, natură, literatură și sănătate. Atmosfera caldă și deschisă a fost susținută de toți cei prezenți, iar experiența trăită la YOUness WELLness Clinic & Retreat va rămâne cu siguranță în sufletele noastre pentru mult timp.

FOTO (realizate de Gina Soare)

Articolul YOGA and BOOKS: Retreat de o zi cu yoga și cărți apare prima dată în Roxana B.

Acest eveniment unic (și nu este un cuvânt folosit pentru a da bine în acest articol, dar evenimentul chiar este unic în România, respectiv în Europa) îmbină armonios sănătatea mintală cu activitățile cultural-literare, oferind participanților o zi de relaxare, îmbogățire spirituală și descoperiri literare.

Eveniment: Yoga & Books

Organizator: iCarte, iParte

Locație: YOUness WELLness Clinic & Retreat

Moderator: Roxana Brănișteanu

Instructor yoga: Monica Alexe

Parteneri: YOUness WELLness Clinic & Retreat, Radio TaNăNaNa, Editura Litera, Sloop UP, Agava Plants, Careless Beauty

Retreat de o zi cu Yoga & Books

Aceasta este a III-a ediție Yoga & Books by iCarte, iParte. Și de această dată, evenimentul va fi dedicat atât practicii yoga, care aduce beneficii asupra minții și corpului, prin reconectarea cu sinele (așa cum apare și în motto-ul YOUness WELLness Clinic & Retreat), cât și activităților literare care îmbogățesc sufletul, prin socializarea și conectarea cu alte persoane pe care le cunoști sau le vezi pentru prima dată (așa cum este și scopul evenimentelor iCarte, iParte: conexiunile umane și calitatea relațiilor interumane). Participanții vor putea să se bucure de sesiuni de yoga ghidate de Monica Alexe (care este și Moderator al clubului de lecturp iCarte, iParte), perfecte pentru a restabili echilibrul și a reîncărca bateriile pentru noul sezon.

Cărți cadou și plăsuțe pentru cititori

Ne vom cufunda apoi în universul cărților. Activitățile cultural-literare, inclusiv sesiuni de lectură și discuții inspirate de cărți, vor oferi oportunitatea de a explora noi perspective și de a împărtăși idei cu ceilalți participanți.

Unul dintre cele mai interesante momente va fi activitatea Blind Date with a Book, datorită cărților oferite de Editura Litera., unul dintre partenerii noștri, care susțin evenimentele culturale. Participanții vor alege o carte fără a-i cunoaște titlul sau autorul, lăsându-se surprinși de descoperirea unei noi povești captivante.

Mese asigurate de YOUness WELLness Clinic & Retreat

Pentru că ne place să ne răsfățăm cititorii atunci când participă la un eveniment iCarte, iParte, nu vor lipsi masa de prânz și cina. Partenerii de la YOUness WELLness Clinic & Retreat sunt atenți la aceste detalii, punându-ne la dispoziție preparate din bucătăria proprie. De asemenea, pe parcursul zilei, vom avea apă, ceai și cafea.

Limonadă rece lângă piscină

Unul dintre partenerii evenimentelor iCarte, iParte este SLOOP, care ne oferă de fiecare dată limonadă/smoothie naturale. Întregul eveniment se bazează pe această naturalețe, de la produse până la activități, de la interior la exterior atunci când vorbim de grija față de noi și de cititorii participanți la acest retreat de o zi.

PROGRAM:

11.00 Să ne cunoaștem!

12.00 Yoga 

13.00 Prânz

14.00 Jocuri literare

15.00 Create a story

16.00 Blind Date with a Book + Premii

17.00 Yoga chill

18.00 Cina

Cât costă retreat-ul la YOUness WELLness Clinic & Retreat

Biletul de participare la eveniment este în valoare de 299 RON și include:

• Participarea la toate activitățile programate
• Accesul la piscina YOUness WELLness Clinic & Retreat
• Tombola cu premii
• Blind Date with a Book
• Masa de prânz și cina, ambele pregătite cu grijă pentru a susține o dietă echilibrată și sănătoasă

Tombola cu premii

Pe lângă aceste beneficii, evenimentul va include și o tombolă cu premii atractive oferite de Agava Plants și Careless Beauty. Aceasta este o oportunitate excelentă de a câștiga produse naturale și frumoase, care să îți continue starea de bine și după finalizarea evenimentului, iar plantele de la Agava sunt deosebite și îngrijite, astfel încât să fie și rezistente.

Agava este un brand românesc ce oferă atenție la plantele pe care le aduc din afara țării și ne oferă vouchere în bani, astfel încât cititorii noștri să comande planta lor preferată și să-și amintească cu drag de acest retreat.

Nu mai prejos sunt prietenii de la Careless Beauty, singurul brand românesc de cosmetice brevetat, care au pregătit pachete cu trei dintre produsele lor premium: apă de lavandă, apă de cătină și crema regeneratoare.

Yoga and Books este evenimentul perfect pentru a începe toamna într-un mod plăcut și revitalizant. Cu un program care îmbină beneficiile fizice și mentale ale yoga cu bucuria lecturii, acest eveniment promite să fie o experiență de neuitat. Nu rata ocazia de a te reconecta cu tine însuți și cu alții, într-un cadru liniștit și inspirator, la YOUness WELLness Clinic & Retreat.

Te așteptăm pe 1 septembrie pentru o zi de relaxare, cultură și surprize!

*IMPORTANT! Banii pe bilet nu se returnează în cazul în care v-ați înscris și nu mai puteți participa, întrucât se fac cheltuieli pentru fiecare participant.

Ce evenimente mai găsiți la YOUness WELLness Clinic & Retreat

În incinta YOUness WELLness Clinic & Retreat au loc multe evenimente/retreat-uri, după cum îi spune și numele. Regăsiți pe site-ul lor evenimente de nutriție, sănătate holistică, apiterapie, fitoterapie, dietoterapie, detox, yoga, meditații, constelații, dezvoltare personală, dans extatic, dans sufi, tabere shaolin, pictură și artă, tabere de copii, nunți, teambuilding-uri.

Articolul YOGA & BOOKS la piscină: YOUness WELLness Clinic & Retreat apare prima dată în Roxana B.

Singurul brand românesc brevetat de produse cosmetice, Careless Beauty și-a adus laolaltă clienții și entuziaștii pentru o experiență unică, în care au descoperit secretele din spatele formulelor create cu grijă de fondatoarea brandului, dr. Elena Oancea. Acest retreat nu a fost doar o călătorie de relaxare, ci o adevărată lecție despre îngrijirea holistică a pielii și despre legătura profundă dintre natură și frumusețe.

Cum s-a desfășurat primul retreat Careless Beauty la Marea Neagră

Retreat-ul a fost structurat în mai multe etape, fiecare aducând participanților o experiență unică și profundă de îngrijire a pielii, prin care dr. Elena Oancea a utilizat produsele Careless Beauty.

1. Surpriza de început: Retreat-ul a debutat cu o degustare de sevă de mesteacăn și suc de cătină. Aceste două ingrediente, esențiale în măștile și gomajele Careless Beauty, sunt benefice nu doar pentru piele, ci și pentru consumul intern. Sucul de cătină provine din grădina Careless Beauty, unde arbuștii sunt cultivați din semințe sălbatice, pentru a menține puterea și concentrațiile naturale. Seva de mesteacăn este recoltată primăvara din copaci seculari din zona subcarpatică, având beneficii remarcabile pentru sănătate datorită acidului betulinic.
2. Aplicarea extractului uleios cu fructe de cătină: Pe toată suprafața corpului a fost aplicat un extract uleios din fructe de cătină, pentru un bronz strălucitor și o protecție UV naturală. Persoanele cu celulită au beneficiat de un masaj cu crema anticelulită Careless Beauty, care stimulează eliminarea apei din țesuturi sub influența razelor solare.
3. Tratamentul facial: După pregătirea corpului, s-a trecut la îngrijirea tenului, începând cu demachierea acestuia folosind extract uleios de cătină și ape florale, care înmoaie și curăță pielea în profunzime.
4. Aplicarea gomajului: S-a aplicat un gomaj unic, cu muguri de brad proaspeți, rășină crudă și suc natural de cătină, seva de mesteacăn, și pulberi din flori de ghiocei și lavandă. Acesta a adus pielii o curățare profundă, hidratare și strălucire.
5. Îndepărtarea gomajului: Gomajul a fost îndepărtat cu apă de molid, un ingredient nou introdus în produsele Careless Beauty.
6. Aplicarea cremei cu efect regenerator: După curățare, s-a aplicat o cremă cu efect regenerator, pentru a revitaliza pielea.
7. Aplicarea măștii revitalizante: O mască revitalizantă cu suc de cătină și sevă de mesteacăn a fost aplicată pe față, oferind un boost de vitamine și antioxidanți care stimulează producția de colagen și acid hialuronic natural.
8. Îndepărtarea măștii: Masca a fost îndepărtată cu apă de molid, lăsând pielea reîmprospătată.
9. Aplicarea elixirului Anti-Aging: Fiecare participant a primit câte 2ml de elixir Anti-Aging, care a fost masat pe ten, urmat de aplicarea unui ulei reparator din rășini de conifere pe glezne și mâini, pregătindu-i pentru o sesiune de meditație de împământare.
10. Tratamentul scalpului: Dr. Oancea a aplicat pe scalp „Magia pentru trup”, un tratament pentru stimularea și regenerarea capilară. Tratamentul a fost făcut sub o meditație de împământare de 12 minute, pe care fiecare participant a ascultat-o în căști, meditație pregătita de fiica Elenei, Ioana Adina Oancea.

Dr. Elena Oancea și pașii către succesul Careless Beauty

Dr. Elena Oancea, chimist și fondatoarea Careless Beauty, a parcurs un drum impresionant în crearea acestui brand unic. Iată câțiva dintre pașii cheie care au condus la succesul său:

1. Educația și formarea profesională: Dr. Oancea a studiat îndeaproape chimia și proprietățile plantelor, obținând cunoștințele necesare pentru a dezvolta produse dermato-cosmetice eficiente și sigure, care respectă principiile naturale.
2. Cercetare și inovație: A investit timp și resurse în cercetarea științifică, testând diverse plante autohtone pentru a dezvolta formule unice. Aceste eforturi au culminat cu obținerea unui brevet, Careless Beauty devenind astfel singurul brand românesc brevetat de produse cosmetice.
3. Lansarea brandului: Cu o bază solidă de cunoștințe și un brevet în portofoliu, dr. Oancea a lansat Careless Beauty, un brand care a captivat rapid atenția pieței prin produse naturale, eficiente și de înaltă calitate.
4. Educația continuă: Pe lângă dezvoltarea de produse, dr. Oancea s-a concentrat și pe educarea publicului, împărtășindu-și cunoștințele prin workshop-uri și evenimente, cum ar fi acest retreat, consolidând astfel legătura dintre știință și natură.

De menționat faptul că brandul Careless Beauty este o afacere de familie, de pleacă de la Bunică – Mamă – Fiică, fiecare ducând numele mai departe, prin promovarea produselor care sunt realizate cu plante 100% naturale, culese manual din cultura proprie.

Acest prim retreat la Marea Neagră a fost o combinație perfectă de relaxare, învățare și îngrijire personală, oferind participanților nu doar o piele frumoasă, dar și o stare de bine profundă, reflectând în totalitate filosofia brandului Careless Beauty. Mai sunt două retreat-uri, pe 18 și 25 august 2024. Detalii de înscriere în afișul de mai jos.

Articolul Primul retreat la Marea Neagră alături de Careless Beauty apare prima dată în Roxana B.

Locație: RaMi SPA, str. Georghe Călinescu nr. 44A

Bunătatea balineză și expertiza maseuzelor aduse special din Bali se împletesc armonios la RaMi SPA, locul meu preferat din București pentru a mă relaxa și a experimenta autenticitatea masajului balinez. Situat în zona Floreasca, acest sanctuar al relaxării este o adevărată destinație pentru cei care caută rafinament și atenție la detalii într-o experiență SPA.

Am avut privilegiul să experimentez deja trei dintre tratamentele oferite de RaMi SPA și pot confirma că fiecare a fost o experiență fascinantă și unică.

MASAJ BALINEZ ÎN BUCUREȘTI

Masajul balinez, cu mișcările sale fluide și uleiurile esențiale îmbietoare, m-a transportat într-o călătorie interioară de relaxare profundă și echilibru. Fiecare atingere a maseuzei a fost ca o îmbrățișare a spiritului balinez, având rolul de a oferi un echilibru între corp și suflet. Masajul balinez de la RaMi SPA aduce laolaltă masajul indian, indonezian, chinezesc și din tehnicile medicinei tradiționale ayurvedice.

AROMA SPRING PACK 

Al doilea tratament pe care l-am încercat a fost Aroma Spring Pack, o experiență care a stimulat toate simțurile mele. Mirosurile îmbietoare ale uleiurilor esențiale și ale produselor naturale folosite au creat o atmosferă de relaxare și rejuvenare, iar mângâierile delicate ale maseuzei au fost ca un dans al primăverii asupra pielii mele.

LOMI LOMI

În plus, am avut ocazia să experimentez și tratamentul Lomi-Lomi, o tehnică hawaiană ancestrală care m-a purtat într-o călătorie în profunzimea ființei mele. Mișcările ample și ritmice ale maseuzei au fost ca valurile oceanului, eliberând tensiunea acumulată și restabilind armonia în corpul și mintea mea.

La RaMi SPA, fiecare vizitator este tratat cu grijă și respect, iar fiecare tratament este personalizat pentru a se potrivi nevoilor individuale ale fiecărui client. Cu atenție la detalii și o pasiune pentru autenticitate, RaMi SPA reprezintă o adevărată destinație pentru cei care caută rafinament și relaxare în inima Bucureștiului.

Descoperă și tu magia balineză la RaMi SPA și lasă-te răsfățat de mâinile pricepute ale maseuzelor noastre aduse special din Bali. Iar la final, bucură-te de una dintre cărțile din micuța bibliotecă aflată în Recepție, de un ceai autentic și de un Jamu, poțiunea magică indoneziană.

Articolul Experiențe balineze autentice la RaMi SPA în București apare prima dată în Roxana B.

Eveniment: Yoga and Books

Organizator: iCarte, iParte & Kaya Holistic

Moderator: Roxana Brănișteanu

Instructor Yoga: Corina Cepoi

Locație: Kaya Holistic, Calea Dudești 101, București 

Parteneri: Asociația ICARTE, Sloop, Heidi Chocolate, Kaya Holistic, Bunica gătește

Data: Duminică, 3 februarie 2024, orele 12.00 – 14.00

Preț bilet: 149 RON

Descoperă echilibrul perfect la Yoga and Books

Este un moment dedicat echilibrului interior și explorării spirituale, iar această întâlnire unică ne va conecta cu lumea minunată a exercițiilor de yoga și a cărților, oferindu-ți două ore de relaxare și introspecție.

Program. Cum se va desfășura Yoga and Books

Sesiune de Yoga (60 de minute). Începi ziua de sâmbătă cu o sesiune revigorantă de yoga, ghidată de un instructor experimentat. Vom explora poziții care stimulează atât corpul, cât și mintea, oferindu-ne o experiență de eliberare a stresului și de îmbunătățire a flexibilității.

Discuții literare (60 de minute). După sesiunea de yoga, avem ocazia să explorăm împreună lumea fascinantă a cărților. Fiecare va aduce cu el o carte ambalată în ideea de „Blind Date with a Book”, pe care ni le vom oferi unii altora. Vom deschide cărțile și vom avea un mic joc de introspecție literară și nu numai. Totodată, vom avea o activitate literară pe bază de joc de cărți. Este un joc care nu există pe piața de carte din România și se numește „Ghicește cartea!”. Pregătiți-vă să vă lăsați captivați de poveștile care vă vor transporta în lumi neștiute!

Delicii. În timpul clubului de carte, ne vom bucura de o ceașcă de cafea sau ceai, oferite de Kaya Holistic, însoțite de un smoothie revigorant de la Sloop Up și ciocolată delicioasă de la Heidi Chocolate. Nu în ultimul rând, „Bunica gătește”, un brand românesc pe care îl apreciem foarte mult, ne va trimite un dulce de casă. O oportunitate perfectă pentru a socializa și a schimba impresii cu ceilalți participanți.

Cum se face înscrierea?

Biletele pentru eveniment sunt disponibile la prețul de 149 de lei. Acestea includ accesul la sesiunea de yoga și activitățile literare, precum și cafeaua/ceaiul, smoothie-ul, ciocolata și bunul proaspăt și dulce făcut de casă. Înscrierile se fac printr-un mesaj SMS ori Whatsapp, la numărul de telefon din afiș. Se poate face înscrierea și prin e-mail, la office@roxanab.ro.

Yoga and Books, un eveniment unic în România

Prima ediție Yoga and Books by iCarte, iParte a avut loc în vara anului trecut, în parc Moghioroș, unde ne-am întâlnit alături de Corina Cepoi și Roxana Brănișteanu. Și de această dată, ele vor fi moderatoare în cadrul evenimentului, care este împărțit pe două ore: în prima oră – yoga, în a doua oră – discuții libere despre cărți.

Yoga este o activitate atât pentru doamne, cât și pentru domni. În România, este predominantă doamnelor, însă yoga a fost creată de un bărbat, iar cei mai mari yoghini din lume sunt bărbați. Este o prejudecată faptul că yoga este doar pentru femei. Sesiunile au rolul de a detensiona, datorită tehnicilor de respirație, concentrare și meditație, iar beneficiile sunt atât fizice, cât și psihice. Așadar, Yoga and Books este un eveniment dedicat atât doamnelor, cât și domnilor.

Vă invităm să vă alăturați nouă pentru două ore de echilibru, introspecție și conexiune. Evenimentul Yoga & Books este o ocazie minunată de a îmbina frumusețea mișcării și a cuvintelor, într-o armonie perfectă. Ne vedem pe 3 februarie, la Kaya Holistic, între orele 12.00-14.00. Locuri limitate!

Articolul Yoga and Books: Un eveniment unic în România apare prima dată în Roxana B.

Să ridice mâna sus dacă e careva pe aici care n-a mâncat/gustat măcar o dată în viață dovleac copt. Pentru că dacă nu a făcut asta până acum, dacă a ratat așa ”delicioșenie” până acum, am două vorbe să-i spun: Mergi frumușel la piață (sau în orice magazin, că o să te lovești de leguma asta peste tot) și alege un dovleac micuț, că p-ormă o să vrei să cauți ceal mai falnic dovleac posibil. Atât de mult îți va plăcea. Și te vei și aproviziona pentru toată iarna. Că e lungă, iar dovlecii se vor consuma.

Rețeta mea de dovleac copt

Este mult spus rețetă. Pentru că nu fac nimic complicat. După ce îl tai în felii (ca pe wedges), scot semințele și așez frumos în tavă. De data asta am făcut fără hârtie de copt, căci am rămas fără, dar, de regulă, prefer astfel. Stropesc cu puțin ulei de măsline fiecare felie în parte, pe câteva felii presar puțină scorțișoară, poate și un strop de zahăr brun, însă nu peste tot. Mie îmi place să servesc dovleacul fix așa cum e, în starea lui pură, cu atât mai mult cu cât eu nu sunt o consumatoare de zahăr, de dulciuri în general. Eventual, după ce scot din cuptor, pot să pun nițică miere.

Timp de coacere: 30-35 de minute

Nici nu vă imaginați cum mirosea aseară la mine în casă. Dumnezeul meu, ce aromă! Mi-am pus și o carafă de vin. Așa, pentru o aromă și mai deosebită :). Când eram mică, la țară, dovleacul era copt în sobă. Se tăia pe jumătate, se scoteau semințele, iar apoi se punea în sobă (tot jarul se trăgea în plită, iar dovleacul era băgat în fundul sobei, astfel încât se cocea de la căldura fierbinte). Mirosea nu doar toată casa, dar și toată curtea. Îmi amintesc că aveam foarte mulți dovleci din ăștia. Și mereu întrebam dacă provin din Turcia de li se spune dovleci turcești. Și îmi imaginam pe câte drumuri au mers semințele de dovleac înainte de ajunge în grădina noastră și mai apoi în sobă.

De unde provine dovleacul

Nu m-am înșelat când eram copil și oamenii de la țară nu știau să-mi exlice: într-adevăr, dovleacul a fost adus la noi de turci. Mai apoi, și de italieni. El este originar din Mexic, iar în urmă cu 7000 de ani era folosit ca aliment.

De ce este sănătos să consumi dovleac

Fiecare lună sau haideți să spun altfel, fiecare sezon are câte o legumă preferată. Printre multe altele de consumat în perioada rece, dovleacul turcesc și bostanul sunt preferate de multă lume. Aceste legume nu conțin grăsimi și au doar 13 calorii/100 de grame. Conțin foarte multe vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, T, K), sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, seleniu, mangan, fier și, mai ales, betacaroten. Au, totodată, proprietăți antiinflamatoare și antioxidante, sunt anticancerigeni și anti-diabetici.

Articolul Vedeta toamnei, dovleacul copt. Rețeta mea apare prima dată în Roxana B.

De ce e bine să iei o pauză de la machiaj

Chiar dacă nu folosesc produse de machiaj în exces și chiar dacă aleg unele dintre cele mai bune (de firmă, deși nu-mi place să scot asta în evidență; însă uneori e necesar să o fac pentru că acele produse sunt mult mai calitative comparativ cu cele no name de pe piață), consider că e momentul ca tenul meu să ia o gură de aer proaspăt (bine, mai multe guri ). Asta și pentru că am pielea ușor uscată și deshidratată acum, odată cu apariția toamnei. 

Ce produse folosesc în această perioadă

Nu am să spun toate produsele pe care le-am folosit de-a lungul timpului, ci doar pe cele din prezent. Am găsit o ofertă foarte bună la Bioderma în Bebe Tei: o casetă ce conține un ser și o cremă de față, la prețul de 70 de lei. Pe lângă asta, am achiziționat și gelul de demachiat, cu 30 de lei. 

Îmi plac produsele Bioderma, de la cosmetice până la gelul de duș și crema de corp. Prefer, de regulă, să rămân fidelă unui brand, dacă sunt mulțumită de produsele pe care le oferă. Însă nu zic “nu” atunci când cineva îmi prezintă ceva mai bun (așa cum s-a întâmplat cu șamponul descoperit acum vreo două luni, cel mai bun șampon la ora actuală în opinia mea, despre care am să vă povestesc curând). 

Așadar, spun “nu” machiajului. Și sper să mă țină o săptămână, așa cum mi-am propus. Poate celor care nu se machiază în general lucrul acesta li se va părea floare-la-ureche. Însă vă spun de ce nu este așa. Machiajul te schimbă. Chiar te face mai frumoasă. Tenul arată perfect, mai ales în poze. Fondul de ten și pudra pe care le folosesc acoperă fiecare pistrui, fiecare punctuleț sau mic rid. A, nu, mint. Ridurile rămân . Nu știu cum e la voi, la alte femei, dar la mine ridurile sunt mai accentuate atunci când aplic fondul de ten. Iar asta este tot din cauza deshidratării de care spuneam mai sus. Fondul de ten este absorbit rapid (de aceea, este necesar consumul unei cantități cât mai mare de apă, iar la capitolul acesta nu stau prea roz; beau cam un litru pe zi și e puțin, prea puțin). Apoi, mai ies și eu din casă. Un film, o piesă de teatru, un board game .

Bun, cam asta e. O săptămână. N-oi muri, nu? N-o să mai primesc aceleași complimente probabil, deși ar fi drăguț să mi se spună “Vai, Rox, ce chip de păpușică ai, ce folosești?” Și eu să spun, așa – un pic țanțosă: “Doar apă și cremă ”. Iar ca o idee generală, pentru un ten sănătos, pentru sănătate în general, sunt esențiale trei lucruri: apă, sport și somn :). 

…Și o poză mică-mică, în care eram puțin machiată :

Articolul Am renunțat la machiaj. O săptămână apare prima dată în Roxana B.

Tocmai de aceea, ajunşi la o greutate deloc confortabilă, fie s-au înfometat, fie au încercat diferite programe de slăbit, combinate cu sport după ureche, iar rezultatele au întârziat să apară

Alimentaţia potrivită pentru o slăbire rapidă

Nu sunt medic nutriţionist şi nici vreun instructor sportiv, dar am testat pe corpul meu o serie de metode de slăbire şi, în plus, am văzut rezultate pe oamenii din jurul meu, colegi, prieteni, colegi de antrenament.

E clar, după ureche nu slăbeşti sănătos, armonios şi nici cât trebuie. Indicat ar fi, în funcţie de numărul de kilograme la care vrei să renunţi, să consulţi un nutriţionist, pentru că dieta care mi se potriveşte mie, s-ar putea să nu-ţi folosească ţie. Apoi, înfometarea nu este o variantă. Da, poţi slăbi brusc, dar, imediat ce ai dat iama în frigider, acumulezi dublu.

De asemenea, sportul joacă un rol extrem de important. Fie că vorbim de obezitate sau doar un surplus de câteva kilograme. Sportul te ajută să slăbeşti armonios, fără urme.

Plan de antrenament pentru un corp de invidiat

Trebuie să te disciplinezi, în primul rând. Altfel, orice efort poate fi în zadar şi niciun plan, oricât de bine a fost stabilit, nu te va ajut să ajungi unde ţi-ai propus. Nutriţionistul trebuie să fie baza oricărei diete. Numai el îţi poate spune ce alimente te ajută şi care îţi îngreunează metabolismul. Trei mese pe zi, cu mici gustări între, este dieta cel mai des folosită şi recomandată. Important este ce mănânci la aceste trei mese şi cât. Asta face diferenţa.

Apoi, cum spuneam mai sus, sportul nu trebuie să lipsească. O oră de antrenament pe zi, de 3-4 ori pe săptămână, cu o zi pauză între ele, este ideal şi uşor de ţinut.

Pastile de slăbit. Riscuri şi beneficii

Pastilele pentru slăbit sunt o alternativă mult mai comodă. Stai în pat, mănânci ce şi cât vrei şi bagi în tine pilule pentru arderea grăsimilor. Ce poate fi mai simplu? Ce nu ştiu oamenii care apelează la această variantă este faptul că pastilele de slăbit au şi efecte adverse. Pot arde rapid grăsimile, dar pot afecta, în timp, organele interne şi imunitatea.

Care este greutatea potrivită în funcţie de înălţime

Acesta este primul pas pe care îl faci când mergi la nutriţionist. Te cântăreşte, te măsoară pentru a stabili care îţi este greutatea optimă şi, implicit, dacă trebuie sau nu să slăbeşti. Spun asta, pentru că mulţi se văd graşi, deşi nu sunt, sunt disperaţi să nu ia în greutate şi sunt atenţi la fiecare aliment pe care îl consumă.

Astfel, general, între greutate şi înălţime trebuie să fie o diferenţă de minimum 10 pentru un corp armonios. Adică, dacă măsori 1.70, ar trebui să cântăreşti 60 de kilograme, plus, minus.

Articolul Slăbire rapidă pentru femei în mod natural apare prima dată în Roxana B.

Îmi spunea cineva de curând că nu prea mai scriu. Nu prea mai scriu despre iubire, ca să-i termin spusele. Păi, dacă nu-i, de unde să scriu, din cărți? Ce compromisuri faci în numele iubirii? E o întrebare pe care am auzit-o serile trecute de la o tipă care se plângea de relația ei. Vă 

întreb pe voi, pentru că eu nu mai știu cum sunt compromisurile; trecut-au niște ani de la ultimele.

Uneori, este necesar să faci anumite schimbări de dragul relației în care te afli. Schimbări precum viciile, proastele obiceiuri, atitudinea. Unele lucruri le schimbi nu neapărat de dragul celuilalt, deși acesta este cel care te conduce la asta, însă îți poți da seama singur că nu sunt sănătoase pentru tine ca persoană, iar mai apoi, pe termen lung, pot afecta cuplul pe care îl formezi. Nu zice nimeni să renunți la nevoile, dorințele sau visurile tale. Dimpotrivă, în mod normal (mama ei de normalitate :D), ar trebui ca persoana care îți este alături să te susțină, să te înțeleagă și să te încurajeze în planurile tale de viitor.

Eu cred cu tărie că a găsi fericirea într-o relație nu ține (doar) de compromisuri. De sacrificiu nici atât. Mi se pare un cuvânt dus la extreme. A face compromisuri înseamnă a uita de tine, a te da la o parte în numele iubirii. Și sigur că nu-i nimic rău în a ceda în anumite momente, este chiar indicat și idealul este să și poți să o faci. Important e nu că faci compromisuri, căci toți le facem, cât mai degrabă ce fel de compromisuri. La ce renunți. Dacă te pierzi pe tine, ajungi la resentimente, la certuri, la discuții fără sens, la emoții negative, poate chiar la ură. Asta chiar n-aș putea să o definesc: cum să ajungi să urăști omul pe care îl iubeai? 🙂 Cred că în permanență ar trebui să existe comunicare, să fii empatic și să îi înțelegi celuilalt nevoile. Este clișeic să spun că nici într-o viață nu poți cunoaște cu adevărat un om. Însă este cât se poate de adevărat. De aceea mă leg de acest aspect, și anume comunicarea, pentru că astfel îi permiți celuilalt să te cunoască. Mă refer aici atât la lucruri mărunte, din viața de zi cu zi, cât și la celălalt aspect foarte important într-o relație, sexul. De unde să știe ce dorești, dacă nu vorbești? Ghicitori în stele n-avem pe acest pământ, iar bărbați așa, care să le fi învățat pe toate în viață, printre altele corpul unei femei, well… .

Știți, Greta Garbo spunea că dacă unui bărbat nu-i place parfumul tău preferat, trebuie să schimbi neapărat bărbatul, și nu parfumul. Dacă mergem până într-acolo și ”disecăm” situațiunea, s-ar putea totuși să alegem un nou parfum decât să părăsim bărbatul :). Ceea ce n-ar fi totalmente greșit. Hm, pot spune chiar că un bărbat ar putea să mă aleagă mai degrabă pe mine în detrimentul parfumului său :D.

Articolul Despre iubire, compromisuri și alte d-astea :) apare prima dată în Roxana B.