AcasăSanatateEducatie nutritionalaAcordă 15 minute din viaţa ta în fiecare zi şi vei avea...

Acordă 15 minute din viaţa ta în fiecare zi şi vei avea un fund bombat, de invidiat

Published on

spot_img

 

fitness-model-jen-selter-01

Fără a fi lipsită de modestie, spun că am avut întotdeauna un posterior de invidiat. Asta se datorează orelor de Educaţie fizică făcute din generală, unde făceam tot felul de exerciţii. Nu ştiam eu pe atunci că fundul este una dintre părţile cele mai frumoase ale unei femei, aşa că mă simţeam tot timpul prost pentru că eram strigată „răţuşca” şi prea puţin mă interesa că, mai târziu, pe la 20 de anişori, am să mulţumesc pentru ceea ce am învăţat la şcală.

Însă altceva m-a ambiţionat. Mai bine zis, altcineva. Profesorul de sport. Era tânăr, frumos şi sexi, în opinia mea de copilă visătoare de clasa a şaptea. Aşa că îl ascultam cu ardoare când mă punea să fac rostogoliri pe saltea, să sar peste capră, moment în care rămâneam tot timpul suspendată pe ea, pentru bucuria de a fi dată jos de către profesor, sau de a face exerciţiile pe care vi le prezint mi jos, eu crezând că profesorul mă punea intenţionat să fac asta (deşi toti copiii făceau aceleaşi exerciţii, inclusiv băieţii).

Tot ce trebuie să faci este să acorzi un sfert de oră zilnic pentru câteva exerciţii şi vei avea un fund ferm. Nu spun că va fi nici greu, nici uşor. De fapt, să-ţi spun că vei simţi cum arde carnea pe tine, la un moment dat? Totul ţine de cât de mult îţi doreşti să arăţi într-un fel, în acela în care să te simţi bine tu cu tine. Găseşte motivaţia, aşa cum am găsit-o eu în clasa a şaptea ;). Să nu crezi că eu nu fac aceste exerciţii azi. Am împlinit 30 de ani, totuşi. Corpul are nevoie de sănătate, implicit de activitate fizică.

Iată mai jos un video, în care poţi exersa împreună cu tipa care dă aceste sfaturi, pentru că e mai simplu atunci când nu faci de una singură :).

Şi nu uita că lucrurile importante cer sacrificii ;).

Ultimele Articole

SINGLES PARTY: O noapte memorabilă în București

Singles Party, exact așa cum îi spune și numele, este o petrecere concepută pentru...

Cum am petrecut în Tabăra de Lectură de la Sinaia

Încă o Tabără de Lectură specială am avut și la Sinaia, alături de alți...

Books and Wine: O seară de excepție, cu Florin Piersic Jr, Daniel Zărnescu și Marius Neagu

Cea de-a patra ediție a evenimentului Books and Wine, organizată cu succes de iCarte,...

Books and Wine: O seară de poveste în București

Books and Wine a avut a III-a ediție și ne-a oferit o seară magică,...

More like this

Vedeta toamnei, dovleacul copt. Rețeta mea

Nimic nu merge mai bine pe vremea asta decât o rețetă delicioasă de dovleac...

Am renunțat la machiaj. O săptămână

Am decis să nu folosesc niciun pic de machiaj timp de o săptămână. Vreau...

Slăbire rapidă pentru femei în mod natural

Dietele şi fluctuaţiile în greutate au existat dintotdeauna. Atât femeile, cât şi bărbaţii, s-au...
error: Content is protected !!