Turmericul este sursă importantă de diferite substanțe nutritive sănătoase, precum proteine, fibre dietetice, vitaminele C, E și K, mineralele – potasiu, cupru, calciu, fier, magneziu și zinc, datorită cărora este adesea folosit pentru a trata anumite afecțiuni. Turmericul se găsește sub formă de pulbere uscată și ca suplimente la magazinele naturiste.

Beneficiile mai puțin știute ale turmericului sunt:

1. Are proprietăți antiinflamatoare.
2. Îmbunătățește memoria datorită proprietăților antioxidante.
3. Previne bolile neurologice și ajută la buna funcționare a creierului.
4. Previne afecțiunile cardiovasculare.
5. Are proprietăți anticancerigene.
6. Protejează pielea de diferite afecțiuni și o menține tânără, frumoasă și sănătoasă.
7. Previne diabetul zaharat și anumite afecțiuni hepatice.
8. Stimulează și întărește sistemul imunitar.
9. Are proprietăți antibacteriene, protejând organismul de bacterii precum E. Coli, Staphylococcus aureus.
10. Detoxifică ficatul.
11. Exfoliază pielea.

Iată câteva dintre motivele pentru care turmericul trebuie să se găsească în bucătăria ta.

Tratează durerile menstruale

Multe femei se confruntă cu durere, senzație de greață și crampe înainte de menstruație. Studiile au arătat că substanțe din turmeric, curcumina, reduce intensitatea acestor probleme datorită proprietății sale antiinflamatoare. Turmeriucl previne, de asemenea, problemele legate de menopauză, cum sunt bufeurile, depresia, creșterea în greutate și afectarea sănătății osoase. În plus, atenuează dezechilibrele hormonale din timpul menopauzei.

Previne artrita

Se spune că curcumina crește densitatea minerală osoasă la femei și protejează oasele de pierderea minerală provocată de menopauză, medicamente sau boala Alzheimer.

Combate simptomele sindromului de intestin iritabil

Turmericul reduce simptomele sindromului de intestin iritabil precum crampe, constipație, dureri abdominale, diaree etc., despre care se spune că sunt cauzate de dezechilibrele hormonale care au loc în organismul femeilor. În plus, curcumina îmbunătățește digestia.

Previne bolile cardiovasculare

Datorită proprietățile sale antiinflamatoare, antioxidante și antitrombotice, curcumina din turmeric protejează inima de multe boli cardiovasculare.

Articolul Turmericul previne artrita și protejează inima apare prima dată în Roxana B.

În timp ce dormim, corpul se odihnește în timp ce îndeplinește diferite funcții. Prin urmare, când nu dormim, organismul are de suferit. În acest fel, ori de câte ori se întâmplă acest lucru, nu te recuperezi așa cum ar trebuie. Atunci apare tulburarea care poartă numele de insomnie.

Insomnia cuprinde toate fenomenele care te împiedică să te odihnești în timpul nopții într-un mod continuu. Consecințele acestei ”afecțiuni” sunt foarte variate. Potrivit mai multor cercetări realizate în China, insomnia poate crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Cum s-a demonstrat că insomnia crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord

Oamenii de știință au analizat în cadrul studiilor 98 de persoane. În perioada înregistrată au fost detectate 11.702 cazuri de accident cardiovascular și coronarian. Important: toți pacienții au avut simptome de insomnie în timpul studiului.

Cu toate acestea, este surprinzător faptul că această problemă nu apare la pacienții care se trezesc înainte ca alarma să sune. Mai degrabă, i-a afectat pe cei care adorm foarte greu și, dacă reușesc să adoarmă într-un timp mai scurt, somnul le este întrerupt. Ca urmare, organismul suferă de o datorie de somn care poate culmina cu un atac de cord.

„Este încă dificil să se determine relația exactă dintre cele două fenomene. Pe de altă parte, este clar că o lipsă de somn afectează metabolismul. În urma studiilor,  s-a văzut că a existat o modificare la nivelul tensiunii arteriale, precum și în citokinele inflamatorii și proinflamatorii. Toți aceștia sunt factori care provoacă infarctul cerebral sau coronarian”, spune Qiao He, autorul principal al studiului.

Cu toate acestea, această problemă nu afectează pe toată lumea în același mod. Riscul ca femeile să sufere de accident vascular cerebral și atac de cord este mult mai mare, deoarece ele sunt predispuse la insomnie din cauza modificărilor hormonale și răspunsului lor la stres, printre alte cauze.

Din acest motiv, oamenii de știință recomandă ca toată lumea (în special femeile) să acorde atenție calității somnului.

Articolul Insomnia, tulburarea care crește riscul de atac de cord apare prima dată în Roxana B.

Vă place liniștea și pacea

Este evident că toți suntem diferiți. Dacă ești una dintre acele persoane care asociază calmul cu pacea și liniștea, este posibil să nu îți dorești curând un copil. Acest motiv este, fără îndoială, foarte puternic și valabil. Pur și simplu nu vrei să auzi copilul plângând mereu.

Vă place să citiți

Pentru cei care iubesc să citească, cel mai bun mod de a face acest lucru este într-un cadru liniștit. Prin urmare, ne întoarcem la primul nostru argument. În termeni generali, cei care se bucură de o carte bună caută locuri liniștite și plăcute de citit. Un exemplu este biblioteca, unde, ca regulă strictă și universală, se cere tăcerea. Cu cât e mai liniștită, cu atât mai bine. Din acest motiv, poate fi destul de dificil ca atunci când ai un copil, mai ales când este mic, să contribuie la liniște, pentru ca alții să poată citi.

Unul dintre voi nu își dorește un copil

Se poate ca unul dintre voi să fie lipsit de empatie când vede un copilaș. Nu, asta nu înseamnă că îi urăști pe copii. Pur și simplu, mulți oameni se simt puțin intimidați de prezența lor. De exemplu, când o rudă îți lasă copiii în grija ta, este posibil să  nu știi cum să le vorbești și cum să te comporți cu ei. Nu există chimie.

Frica de sarcină

Din moment ce ești la prima sarcină, este imposibil să știi cum va evolua sarcina. Când vine vorba de femei însărcinate, oamenii au tendința de a reacționa în mod blând și protectiv. Cu toate acestea,dincolo de reacțiile negative venite din partea altor persoane, sarcina poate provoca un anumit grad de anxietate și îngrijorare. Cânddește-te la sarcina ta ca la ceva rău nu este ceva ce vrei să experimentezi. Astfel, dacă este posibil, poate ar fi mai bine să aștepți până te simți pregătită.

Situația economică instabilă

Este posibil să iubești copiii și să simți că ai fi o mamă bună. Cu toate acestea, ceva poate afecta dorința voastră de a avea un copil. Situația economică poate fi unul dintre motivele pentru multe familii preferă să mai aștepte. Când nu sunteți stabili financiar, este greu să crești un copil. Așadar, indiferent de cât de mult ți-ai dori un copil, este mai bine să aveți mai întâi o situație economică bună pentru a avea toate necesitățile pentru familia voastră.

Articolul Semne că nu ești încă pregătită să devii mamă apare prima dată în Roxana B.

De fapt, este exact opusul. Pe lângă hidratarea interioară și exterioară, curățarea pielii este fundamentală pentru menținerea tegumentului departe de daunele radicalilor liberi în timpul menopauzei. Există o multitudine de obiceiuri care te ajută să restabilești elasticitatea și fermitatea pielii.

1. Detoxifică pielea

Una dintre cele mai eficiente metode de îngrijire a pielii în timpul menopauzei este menținerea acesteia fără toxine. Trebuie să lași porii să respire. De la praf la transpirație, toate acestea pot afecta pielea în adâncime. Poți previ daunele produse de radicalii liberi prin spălarea tegumentului zilnic. În plus, trebuie să exfoliezi pielea o dată pe săptămână. Acest proces este esențial pentru eliminarea celulelor moarte ale pielii și, în același timp, vei stimula reînnoirea celulară.

2. Protejează pielea de soare

Deși este bine să iei vitamina D de care ai nevoie de la soare, ar trebui să folosești întotdeauan protecție solară. Astfel, pielea ta poate absorbi ceea ce are nevoie fără riscul de a suferi de diferite afecțiuni dermatologice. Pe lângă protecția care trebuie să aibă cel puțin 35 SPF, trebuie să bei foarte multă apă, să te hidratezi constant.

3. Oferă-i pielii grăsimi sănătoase pentru a-și menține strălucirea naturală

În mod normal, pe măsură ce îmbătrânim, pielea nu mai produce elastină și colagen în cantități mari. De asemenea, nivelul de estrogen scade în timpul menopauzei, lucru care afectează pielea.
Această cantitate mai mică de estrogen poate face pielea să arate: uscată, subțire, încrețită. Din fericire, consumul de alimente care oferă hidratare și grăsimi naturale sănătoase, cum sunt avocadoul sau somonul, poate ajuta la îngrijirea pielii în timpul menopauzei.

4. Mănâncă alimente bogate în colagen pentru a îngriji pielea în timpul menopauzei

În timpul menopauzei, pielea nu mai produce la fel de mult colagen, iar acest lucru se va vedea pe tegument odată cu trecerea timpului. Când se întâmplă acest proces, poți începe să aplici colagen direct pe piele. Folosește capsule uleioase de colagen și aplică conținutul prin mișcări circulare, blânde. O altă alternativă este să consumi alimente care conțin în mod natural această substanță nutritivă. Câteva dintre ele sunt: roșiile, morcovul, spanacul, castravetele, ardeiul, usturoiul, zmeura, peștele (somon, ton), ouă, soia, ceai alb.

Cel mai important: hidratează-te foarte bine. Pe lângă apa băută, folosește creme cu efect hidratant.

Articolul Cum să îți îngrijești pielea la menopauză apare prima dată în Roxana B.

Dezamăgirea poate avea așteptări nerezonabile

Presupunem că lumea din jurul nostru ar trebui să acționeze așa cum credem noi că trebuie. Uneori, putem crede că dacă cineva a promis ceva, acea persoană trebuie să își țină cuvântul. Totuși, odată ce lucrurile nu merg așa cum te aștepți, nu poți evita să nu te simți tristă și dezamăgită. Așteptările nerealiste îți pot umple viața cu o serie de momente nefericite. Presupunând că lucrurile se vor întoarce exact așa cum ți s-au promis, doar hrănești suferința.

Este imposibil ca ceilalți să acționeze exact așa cum vrei tu. La urma urmei, suntem cu toții oameni diferiți! Nu există asigurări. Viața este plină de răsturnări de situație și probleme, care ne pot surprinde în orice moment.

Promițându-ți că lucrurile se vor întâmpla exact așa cum îți dorești, continui să suferi. Prin urmare, dezamăgirea servește ca un act pentru a nu mai aștepta atât de mult de la alții. Nu îți face iluzii false și pur și simplu acceptă ceea ce ți se întâmplă.

Dai prea mult din tine?

Faptul că dezamăgirea este prezentă în viața ta îți spune să nu mai gândești atât de mult de la ceilalți și să începi să te concentrezi pe tine însuți. Nu mai căuta aprobarea externă. Nu mai hrăni stima de sine scăzută. Este timpul să te pui pe tine pe primul loc și să vezi fericirea din jurul tău. Pentru că există un lucru care îți provoacă multă durere și suferință, tinzi să crezi că alții dețin cheia fericirii. Dar nu este așa. Cei din jur știu cum să treacă peste toate problemele cu care se confruntă.

Viața este plină de lecții

Când te doare atât de mult, nu ai de ales. Trebuie să te vindeci de ceea ce îți face rău. Așa te ajută dezamăgirea, suferința și durerea emoțională – să înveți când ești rănită. Atunci realizezi că există probleme care trebuie rezolvate, că oamenii din jurul tău nu trebuie să se schimbe. Tu trebuie s-o faci.

Viața este plină de nenumărate lecții. Uneori, lași vinovăția să câștige și, uneori, ajungi să joci rolul de victimă. Cu toate acestea, niciuna din aceste lucruri nu îți va rezolva problemele. Problemele tale se vor rezolva doar când vei începe să te comporți mai bine cu tine, vei începe să ai mai multă încredere în tine, nu vei mai fi dezamăgită de cele mai neînsemnate lucruri.

Deși poate fi dificil, va veni un moment în care te vei sătura de tot. Vei realiza că anumite lucruri nu trebuie să te influențeze negativ. Numai după ce te vei împiedica din nou și din nou de același obstacol, vei învăța să-l depășești în cele din urmă.

Articolul Cum să treci peste dezamăgiri apare prima dată în Roxana B.

Cum să îndrepți părul fără a-l deteriora

Când vine vorba de păr și frumusețe, există tot felul de accesorii și produse, dar nu toate sunt calitative. Tot ce este în exces reprezintă un risc pentru organism, tot așa și produsele de înfrumusețare nu fac excepție. Iată câteva sfaturi!

Protejează scalpul

Primul sfat se referă la protejarea scalpului, care este zona cu cea mai fragilă piele. Temperatura ridicată a plăcii de îndreptat poate afecta scalpul, provocând arsuri, uscare și subțierea firului de păr.

Înainte de a îndrepta părul, încearcă să folosești produse speciale de protecție. Există foarte multe opțiuni. Dacă ai cum, consultă un hair stylist. El îți va recomanda cele mai bune produse pentru părul tău.

Piaptănă părul înainte de a-l îndrepta

Înainte de a îndrepta părul, piapătănă-l bine, chiar dacă este dureros. Părul încurcat este foarte sensibil și se rupe la fel de ușor. Acest sfat este valabil pentru toate tipurile de păr. De asemenea, este recomandat să îndrepți părul după ce l-ai spălat și uscat (natural, dacă se poate).

Folosește produse de calitate

În unele cercuri, oamenii sunt criticați pentru că își cumpără produse scumpe sau doar de la o anumită marcă. Dar când vine vorba de produse de înfrumusețare, aceasta este o atitudine arhaică, pentru că calitatea trebuie să fie pe primul loc.

Un exemplu este placa de îndreptat. Există modele la toate prețurile și toate stilurile. Cu toate acestea, este important să o alegi pe cea mai bună, bazându-te pe anumite caracteristici. Nu toate plăcile sau periile de îndreptat îți permit să reglezi temperatura. Acesta este primul aspect pe care trebuie să-l iei în considerare când vrei să îți cumperi o placă. Este cel mai important. De asemenea, dacă nu îți îndrepți părul acasă și te duci la salon, este recomandat să întrebi ce placă folosesc. Nu uita că sănătatea podoabei capilare este foarte importantă!

Articolul Cum să îți îndrepți părul fără să-l deteriorezi apare prima dată în Roxana B.

Iată ce modificări trebuie să faci în alimentație când vrei să slăbești:

Începe cu supa

Prepară-ți o supă de legume acasă, care este sănătoasă și delicioasă. Motivul pentru care este recomandat ca supa să fie mââncată prima la cină este simplu: este sățioasă și te ajută să te saturi mult mai repede. De asemenea, te ajută să dormi mai bine, îmbunătățind digestia și oferind în același timp substanțele nutritive esențiale. Un castron fierbinte de supă este bun pentru oricine vine acasă de la muncă.

Felul doi: pește cu legume

Pentru că trebuie să mănânci sănătos, ce zici de un somon la cuptor cu spanac? Iată câteva sfaturi utile:

– Legumele fierte sunt mai bune decât cele crude, deoarece sunt mai ușor digerat.

– Peștele este mai bun decât carnea roșie, deoarece corpul tău preferă proteinele de pește în acest moment al zilei, iar acizii grași sănătoși sunt necesari pentru inima ta și pentru procesul de pierdere în greutate.

Fructe la cină: recomandate sau nu?

Fructele la masă nu prea sunt recomandate. Ele ar trebui mâncate înainte sau după o oră de la terminarea cinei. Însă, o alegere excelentă pentru cină sunt merele, papaia și perele. În plus, ai putea mânca și o banană – nu foarte coaptă – dintr-un singur motiv: aceste fructe conțin triptofan, un aminoacid care te ajută să ai un somn de calitate. Îți poți prepara din aceste fructe o salată, pe care o poți mânca cu 30 de minute înainte de a te băga în pat.

 O cină care să te ajute să slăbești sau să te menții în formă și sănătoasă ar trebuie să conțină:

• Pește, care este sursă bogată de Omega-3.
• Fructe care nu conțin zahăr și care sunt ușor de digerat.
• O cană de lapte cu miere
• Ceaiuri calmante (mușețel, valeriană, mentă, tei)

Articolul Ce trebuie să mănânci la cină ca să slăbești apare prima dată în Roxana B.

Durerea de șold poate apărea din cauza multor cauze și găsirea factorului răspunzător este cheia pentru determinarea tratamentului potrivit. Durerea de șold este adesea simțită în zona inghinală sau în exteriorul șoldului, direct în locul în care se află articulația șoldului.

Există mai multe cauze pentru care durerea de șold apare la femei. Când o femeie merge la medic pentru a diagnostica durerea de șold, acesta ia în considerare vârsta, stadiul și nivelul de activitate. Diagnosticul este destul de diferit pentru o femeie de 20 de ani și pentru o persoană care are peste 60 de ani.

Află câteva dintre principalele cauze ale durerii de șold la femei:

Artrita

Durerea cronică de șold la femei apare adesea din cauza artritei sau a osteoartritei. Acesta este un fel de uzură care afectează multe femei pe măsură ce îmbătrânesc. Durerea provocată de artrită/osteoporoză este de multe ori simțită în partea din față a coapsei sau în zona inghinală.

Fractura de șold

Fractura de șold este destul de frecventă la femeile în vârstă, în special la cele cu osteoporoză. Simptomele sunt vizibile prin durerea care apare atunci când te ridici de pe scaun, ridici ceva de jos sau stai mult timp pe un picior.

Hernia de disc

Hernia poate provoca dureri de șold frontale la femei. Există riscul ca femeile însărcinate să se confrunte cu hernie în zona inghinală din cauza presiunii suplimentare pusă pe peretele abdomenului.

Durerea de spate

Durerea de șold la femei poate avea cauze ginecologice. În funcție de vârsta pe care o ai și de alți factori, durerea de șold ar putea proveni din alt sistem, nu cel osos.

Sciatica

Sciatica afectează doar o parte a corpului, stânda sau dreapta, atunci când este afectat nervul sciatic. Această afecțiune este frecvent întâlnită în rândul femeilor în timpul sarcinii, ceea ce duce la apariția durerii de șold.

Tendinita

Multe tendoane din jurul șoldului leagă mușchii de articulații. Aceste tendoane pot fi ușor inflamate dacă sunt suprasolicitate. Una dintre cauzele comune ale tendinitei la articulația șoldului este sindromul bandeletei iliotibiale. Bandeleta iliotibială este tendonul care corespunde tendonului final al mușchiului mare fesier și al mușchiului tensor al fasciei late.

Articolul Ce afecțiuni poate ascunde durerea de șold apare prima dată în Roxana B.

Uleiul de măsline, albușul, papaia, toate sunt remedii pe care le foloseau străbunicile noastre, despre care se știe că elimină în mod eficient proeminența ridurilor de pe frunte. Folosirea unor astfel de remedii naturale care sfidează vârsta, care sunt sursă bogată de vitamine și minerale, pot face ridurile să dispară și te fac mai tânără cu câțiva ani.

Ingredientele de care ai nevoie pentru estomparea ridurilor de pe frunte sunt:

Papaia

Bogată în papaină, o enzimă care încetinește procesul de îmbătrânire a pielii, papaia este remediul care te ajută să previi liniile fine și ridurile.

Extrage o lingură de pulpă de papaia, apoi paseaz-o. Aplică pasta obținută pe frunte, las-o să acționeze 15 minute și apoi clătește cu apă călduță. Repetă tratamentul de mai multe ori.

Albuș

Albușul este sursă bogată de agenți astringenți, el fiind un remediu popular pentru mai multe neplăceri dermatologice.

Bate un albuș spumă și apoi amestecă-l cu două linguri de suc de lămâie. Aplică pasta pe frunte și zona gurii, apoi las-o să acționeze 15 minute. Clătește cu apă călduță.

Ananas

Bogată în bromelaină și vitamine, ananasil este un fruct care poate face ca ridurile să devină parte din trecut.

Stoarce câteva felii de ananas. Cufudă o dischetă demachiantă în sucul de ananas obținut și apoi aplică pe frunte. Lasă-l să acționeze 10 minute, după care clătește cu apă călduță.

Ulei de măsline

Datorită conținutului ridicat de vitamina E, precum și alți antioxidanți care hrănesc pielea, uleiul de măsline este considerat remediul ideal pentru reducerea proeminenței ridurilor de pe frunte.

Aplică ulei de măsline pe frunte, masează prin mișcări circulare și blânde. Lasă-l să acționeze peste noapte. A doua zi dimineața, spală-te pe față cu apă rece.

Ulei de gălbenele

Substanțele nutritive din gălbenele luptă împotriva daunelor produse de radicalii liberi, ei fiind cei care accelerează procesul de îmbătrânire a pielii, cauzând semnele, cum sunt ridurile.

Amestecă o lingură de ulei de gălbenele cu două lingurițe de ulei de nucă de cocos. Aplică pasta obținută pe frunte. După 10-15 minute, clătește cu apă călduță. Repetă tratamentul natural în fiecare seară.

Articolul Remedii naturale împotriva ridurilor de pe frunte apare prima dată în Roxana B.

Puterea nu este măsurată cu câte kilograme pot ridica sau cât de  mult poți rezista încercărilor la care te supune viața. Când îți descoperi puterea interioară, îți vei da seama că totul este diferit. O persoană puternică nu este o persoană care rezistă, ci cea care acționează. Ea nu este o persoană care tolerează, în schimb, îndrăznește să schimbe lucrurile. Ea spune ”nu” pentru a putea îndeplini mai multe sarcini, dar și pentru a-și ascunde fustrarea.

Numai atunci când vei deveni pe deplin conștientă de abilitatea ta de a schimba realitatea, vei putea să-ți învingi temerile și nesiguranța. La urma urmei, depinde de tine să lași în trecut nefericirea și să lupți pentru pace interioară, fericire și sănătatea psihică. Tu ai puterea să faci ceea ce îți dorești, ceea ce ai și ceea ce vrei să faci. Drumul nu este ușor, dar merită.

Descoperă-ți puterea interioară

Poate că, atunci când te privești în oglindă, tot ce vezi este o persoană fragilă, epuizată și obosită, care a lăsat fericirea să treacă pe lângă ea și care acum merge într-o lume neclară. Atunci, deschide ochii și privește din nou. Sub fruntea cu începuturi de linii fine, acele zile gri și zâmbetul trist există o lume interioară minunată pe care trebuie s-o hrănești, să o îngrijești și să ai grijă de ea. Trebuie să ai grijă de universul tău interior pentru a înflori din nou. Dacă ești bine pe interior, vei fi bine și pe exterior. Energia va reveni, împreună cu entuziasmul, speranțele și frumusețea incredibilă a celor care își redescoperă puterea. Încearcă să reflectezi asupra acestor dimensiuni ale schimbării.

Puterea de caracter

Puterea ta de caracter este alcătuită din modul (special) de gândire, dorință, senzație și comportament. Această putere reflectă binele din tine și gândirea pozitivă. Emoțiile ne reamintesc că forța de caracter este ceea ce ne dă identitatea, puterea de decizie și tot ce am dobândit în timp, inclusiv bunătatea, noblețea, creativitatea, discernământul, umilința, prudența, umorul, spiritualitatea, egalitatea, speranța, respectul, încrederea

Talentele tale

Cu siguranță ești o persoană pline de talente – ele sunt cele care te definesc. Talentele sunt înnăscute și, în general, au o componentă biologică. Unii oameni au o atracție timpurie pentru muzică, desen, sport, natură, matematică … Adu-ți aminte  care erau talentele tale când erai mică și atunci o să-ți vezi potențialul: acestea te fac să ieși să evidență față de restul.

Abilitățile tale

Spre deosebire de talente, abilitățile sunt punctele tale pe care le-ai dezvoltat cu practică, educație și autoeducație. Mulți dintre noi dobândesc anumite abilități pe o perioadă lungă de timp. Atunci, din orice motiv, nu le mai faci.

Este posibil să fi început proiecte noi pentru că viața ta s-a schimbat sau pentru că au apărut și alte lucruri ori persoane noi. La urma urmei, de multe ori oamenii păstrează ceea ce le-a dat odată o astfel de bucurie. Ar putea fi momentul în care să te întorci la ele, să te bucuri din nou de acestea sau chiar să îți schimbi locul de muncă ori modul de viață. Gândește-te la asta.

Valorile tale sunt convingerile, principiile sau idealurile cele mai durabile pe care nimic nu le poate afecta. Valorile tale sunt gândurile și sentimentele, precum și în modul în care acționezi și relaționezi cu ceilalți. Dacă renunți vreodată la ele, nu vei mai fi tu. Pierderea încrederii și stima de sine sunt urmate de nefericire.

Nu uita niciodată de flacăra de rezistență care arde în tine. Ea vine odată cu celelalte puncte forte: valorile, abilitățile, talentele și caracterul tău. Ele alcătuiesc ceea ce ești, care te construiesc o ființă umană excepțională. Nu uita că ești mai puternică decât crezi, că ești unică și specială!

Articolul Redescoperă-ți forța interioară apare prima dată în Roxana B.