Micul dejun: ce ai voie și ce nu ai voie să mănânci
Alimentele pe care le mănânci pe stomacul gol trebuie alese cu atenție. Mulți dintre noi gustăm ceva în grabă și uităm de mâncare până...
Cum te ajută ceaiul verde să slăbești
Dacă îți place ceaiul și bei doar băuturi sănătoase, atunci te-ai alăturat celor 200 de milioane de oameni care se bucură de o ceașcă...
Alimentele care îți protejează creierul, potrivit cercetătorilor
Cum ne menținem creierul activ? Există o metodă mai puternică decât puzzle-urile sau integramele. Alimentația! Oamenii de știință susțin că ar trebui să începem...
Modurile prin care reduci numărul de calorii consumate
Ce înseamnă reducerea numărului de calorii consumate? Poate să începi să mergi la sală și să faci exerciții fizice care te ajută să slăbești...
Alimentele care suprimă pofta de mâncare
Credeai că alimentele îți țin doar de foame? Ei bine, chiar dacă pare greu de crezut, există câteva produse alimentare care au capacitatea de...
Roșia, leguma din grădină cu nenumărate beneficii
Rosia nu numai că ne menține sănătoase, ci îmbunătățește și calitatea preparatelor noastre. Cu toate acestea, există un lucru pe care nu trebuie să-l ignorăm:...
Somon la cuptor cu lămâie
Peștele este alimentul care trebuie să se regăsească în alimentația noastră, măcar o dată pe săptămână. De aceea, iată o rețetă delicioasă de somon...
Cât de multe fructe ar trebui să mâncăm pe zi?
Pentru o viață sănătoasă, doctorii ne recomandă să mâncăm în fiecare zi fructe și legume. Acestea sunt surse importante de substanțe nutritive esențiale pentru...
Trei rețete de smoothie-uri care scad colesterolul
Se spune că avocado este singurul fruct care conține grăsimi sănătoase care protejează inima. Potrivit mai multor studii recente, consumul zilnic, moderat, de avocado,...
Ce se întâmplă dacă renunți treptat la zahăr
Nu trece o zi în care să nu ne fie poftă de ceva dulce, care să aibă cât mai multă ciocolată și, implicit, zahar,...
